نوشته شده توسط : pnupk

گرسنگی شدید پس از مصرف غذا گرداوری شد

گرسنگی شدید پس از مصرف غذا

 

برخی از افراد با وجود مصرف غذای فراوان بازهم به میزان بیشتری احساس گرسنگی دارند. این افراد با استرس زیادی مواجه می شوند زیرا نمی دانند که مشکل در بدن آنها وجود دارد یا در رژیم غذایی ، بنابراین به پزشکان متعددی مراجعه می کنند ، اما در پایان هیچ نتیجه ای از این مراجعات به دست نخواهند آورد. با ما همراه باشید تا شایع ترین علل گرسنگی شدید پس از مصرف غذا را برای شما بیشتر توضیح دهیم.

معمولا در اکثر موارد اشتباه در رژیم غذایی مورد استفاده ی ما به عنوان مهم ترین عامل برای گرسنگی شدید پس از مصرف غذا به شمار می رود. رژیم غذایی یعنی غذایی که ما از ابتدای صبح شروع به مصرف آن میکنیم. این زمان می تواند یکی از مهم ترین وعده های روزانه ی ما به شمار روند. پس صبحانه ی خود را کامل مصرف نمایید تا در زمان مورد نظر یعنی در ظهر به سراغ وعده ی ناهار بروید. افرادی که وعده یناهار خود را از غذای چرب استفاده می کنند بهتر است که پس از مصرف این مواد غذایی نامناسب از چای استفاده نمایند. چای می تواند قند بدن را تا حد زیادی پایدار نگه دار و از گرسنه شدن بیش از اندازه پس از صرف غذا جلوگیری کند.

افرادی که در هر وعده ی غذایی خود از قندهای موجود در نوشیدنی های گازدار به میزان زیادی استفاده می کنند باید این هشدار را جدی بگیرند که علاوه بر گرسنگی زیاد پس از صرف غذا قطعا با افزایش قند خون مواجه خواهند شد. یکی از راهکارهای دیگر استفاده از میوه جات ، سبزیجات و آب به میزان کافی خواهد بود. بسیاری از افراد عطش برای مصرف آب را با گرسنگی اشتباه تصور می کنند و به همین دلیل مواد غذایی بیشتری را مصرف می کنند ، در حالی که اگر آب بدن و آب میان بافتی در حالت تنظیم قرار داشته باشد هیچ مشکلی به وجود نخواهد آمد.

گرسنگی شدید پس از مصرف غذا



:: بازدید از این مطلب : 113
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دوشنبه 27 فروردین 1397 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pnupk

گرسنگی های مداوم در بارداری گرداوری شد

گرسنگی های مداوم در بارداری

 

شاید شما در زمره ی زنان بارداری باشید که در زمان بارداری خود با گرسنگی های پی در پی و مداومی مواجه شده اید ، به نحوی که در هر ساعت باید غذایی را مصرف می نمودید تا ضعف شما تا اندازه ای برطرف می شد ، اما آیا با دلایل این حالت آشنا هستید؟ با ما همراه باشید تا با مهم ترین علل این حالت آشنا شوید.

گرسنگی های مداوم در بارداری خود با مشکلاتی همراه می باشد ، زیرا افرادی که دارای فشار خون و قند بالا هستند ، نمی توانند از این حجم مواد غذایی استفاده کنند و در نتیجه باید گرسنگی خود را تحمل کنند. یکی از دلایل مهم برای گرسنگی های مداوم در بارداری کم آبی بدن خانم باردار است. با مصرف آب فراوان احساس گرسنگی کمتری را تجربه خواهید کرد. در برخی از موارد خانم باردار در طول روز از مواد شیرین به میزان زیادی استفاده می کند که این عامل علاوه بر تشنگی بیشتر ، به افزایش قند خون و گرسنگی های مداوم او منجربه می شود.

خانم هایی که در طول دوران بارداری خود به دلایل مختلف از درد رنج می برند و نمی توانند خواب راحتی را در طول شب تجربه کنند ، در معرض گرسنگی های مداوم بارداری قرار خواهند گرفت. استرس های شدید در این دوران میل به مصرف غذا را بیش از دوران دیگری افزایش خواهد داد. تنظیم بودن میزان مصرف پروتئین در یک زن باردار از میزان چاق شدن زیاد و همچنین از گرسنگی های او به شدت می کاهد. بنابراین بسیار مهم است که شما با مشورت پزشک متخصص تغذیه این دوران را به سلامت سپری کنید تا به بیماری های متابولیکی دیگرهمچون فشارخون بارداری یا دیابت بارداری دچار نشوید. وزن بالای ناشی از مصرف زیاد مواد غذایی در دوران بارداری مهم ترین عامل خطر برای این دو بیماری به شمار می رود.

گرسنگی های مداوم در بارداری



:: بازدید از این مطلب : 99
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یکشنبه 26 فروردین 1397 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pnupk

بهترین منابع ویتامین D چیست؟

بهترین منابع ویتامین D چیست؟

 

ویتامین D چیست؟

ویتامین D ویتامین محلول در چربی است. ویتامین D2 و D3 مهم‌ترین نوع آن برای بدن است و به اشکال مختلف ترکیب می‌شود:

* ویتامین D2 از گیاهانی که مصرف می‌کنیم مانند قارچ روییده شده در معرض نور خورشید، مواد غذایی غنی‌سازی شده و مکمل‌های ویتامین D2 تأمین می شود.

* ویتامین D3 هنگامی‌که در معرض نور خورشید ماوراءبنفش B قرار می‌گیریم، در بدن ترکیب می‌شود؛ همچنین زمانی که غذاهای غنی‌سازی شده ،غذاهای حیوانی مانند ماهی چرب،روغن کبد ماهی ، تخم‌مرغ و... و یا مکمل‌های ویتامین D3 مصرف می‌کنیم. با ترکیب شدن ویتامین D3 یا D2 در کلیه‌ها یک نوع ویتامین Dفعال به نام کالسیتریول به وجود می‌آید.

ویتامین D اضافه که در بدن تولید می‌شود، در بافت‌های چرب و کبد ذخیره می‌شود و بدن را به منبع تأمین‌کننده ویتامین D مجهز می‌کند. زمانی که این ویتامین به‌اندازه کافی تولید نمی‌شود، بدن از این منبع استفاده می‌کند.

 

نقش اصلی ویتامین D چیست؟

ویتامین D نقش مهمی دارد ، امکان جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر را که برای بدن ما حیاتی است فراهم می کند. استخوان را سالم نگه می‌دارد و خطر بروز بیماری قلبی، بیماری قند و بعضی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد.

به علاوه ، نتایج مطالعات نشان می‌دهد، این ویتامین به حفظ عملکرد مغز کمک می‌کند ، از سیستم ایمنی حمایت می‌کند، وزن سالم بدن را حفظ می‌کند و خطر بروز نرمی استخوان را کاهش می‌دهد.

 

دلایل کمبود ویتامین D

تابش کم نور آفتاب:

در برخی از نقاط دنیا اغلب در شمال که تابش نور خورشید کم است، افراد دچار کمبود این ویتامین می‌شوند که با مصرف مکمل برطرف می شود. همچنین افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند از جمله به دلیل خارج نشدن از منزل یا استفاده از پوشش کامل، عدم تحمل نور خورشید و ... با کمبود این ویتامین مواجه می شوند.

داشتن پوست تیره‌تر :

افرادی که پوست تیره‌تر دارند، ممکن است بیشتر از دیگران نیاز داشته باشند که در معرض تابش آفتاب قرار بگیرند.

افراد مسن بالای 65 سال:

نتایج بررسی بالینی نشان می دهد در افراد مسنی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند ، نسبت به جوانان 75درصد ویتامین D کمتری تولید می شود.

کمبود مصرف مکمل:

اگر یکی از نکات ذکر شده در مورد شما صحت دارد، بدانید که با کمبود ویتامین Dمواجه هستید.

مواد غذایی سرشار از ویتامین D مانند ماهی، تخم‌مرغ، پنیر و غذاهای غنی‌سازی شده می‌تواند مفید باشد اما حجم ویتامین D آن بسیار کم است بنابراین برای افزایش سطح ویتامین D ، مصرف مکمل آن ضروری است.

عواقب کمبود ویتامین D:

بیشتر افراد مبتلا به کمبود ویتامین D ،با هیچ نوع علامتی رو به رو نمی شوند و به همین دلیل به این مشکل پی نمی برند. اما گاهی کمبود این ویتامین مهم عوارضی ایجاد می کند که می تواند نشان دهنده این مشکل باشد؛ این عوارض عبارتند از:

* درد عضله و مفاصل

* استخوان‌درد

* ضعف یا خستگی ،احساس خستگی هنگام تردد به محل کار یا مسافرت

* افسردگی

* عفونت‌های مکرر

این علایم را می‌توان به‌راحتی با مشکلات دیگر از جمله مشغله کاری اشتباه گرفت ؛ به همین دلیل به آن بی توجهی می شود. بیشتر این علایم روی سلامت فرد تأثیر منفی می گذارد.

 

بهترین منبع ویتامین Dچیست؟

* نور خورشید، بهترین منبع ویتامین D است. اگرچه نباید خود را بدون محافظ در معرض نور خورشید قرارداد.

بهترین زمان برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید وسط روز است. پس از استفاده به مقدار کم از کرم ضد آفتاب، هفته‌ای 3-2 بار به مدت 30-15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. هر چه بیشتر در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرید، بدن ویتامین D بیشتری ترکیب می‌کند.

بهترین منبع غذایی ویتامین D:

تخم‌مرغ ، سالمون و ماهی‌های چرب دیگر مانند تن و ساردین. ماست و پنیر. قارچ ، مواد غذایی غنی‌سازی شده و به عمل آماده

مکمل‌ها:

مصرف روزی 10 میکروگرم مکمل همراه با برنامه غذایی غنی از این ویتامین به‌ویژه در فصل زمستان به بزرگسالان توصیه می‌شود.

خطر مصرف ویتامین D بیش‌ازحد:

اگرچه مواد غذایی و نور خورشید نمی تواند عارضه داشته باشد اما مکمل مصرفی نباید بیش از 10 میکروگرم باشد. مصرف روزی بیش از 100 میکروگرم می‌تواند مضر باشد.

 

منبع:salamatnews.com

بهترین منابع ویتامین D چیست؟



:: بازدید از این مطلب : 112
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یکشنبه 26 فروردین 1397 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pnupk

خواص تخم ، ریشه و برگ جعفری گرداوری شد

خواص تخم ، ریشه و برگ جعفری

 

جعفري گياهي است علفي ، دوساله و معطر كه ارتفاع آن تا 70 سانتيمتر مي رسد . برگهاي آن برنگ سبز تيره و داراي بريدگيهاي لوزي يا مثلث شكل با تقسيمات رفعي است .

گلهاي جعفري كوچك برنگ مايل به سبز و بصورت چتر يم باشد ميوه آن كوچك به درازاي 2 ميليمتر و به قطر يك ميليمتر و داراي بوئي معطر است

تركيبات شيميايي:از برگ و تخم جعفری بوسيله تقطير با بخار اسانسي گرفته مي شود كه بسیار معطر است و در غذاها بكار مي رود . اسانس برگ جعفري چون به مقدر بسيار كم بدست مي آيد گران است .

اسانس تخم جعفري كمي بوي تلخ درد كه زياد مرغوب نيست .ريشه جعفري معطر طعم آن تقريبا مانند برگ آن است .

 

خواص تخم جعفري

تخم جعفري از نظر طب قديم ايران گرم و خشك است .

1)ضد نفخ شكم است .

2)شريان ها و رگ ها راتميز مي كند .

3)ادرار آور و قاعده آرو است .

4)براي درمان تب نوبه بكارمي رود .

5)در قديم الايم براي سقط جنين شياف تخم جعفري را در داخل مهبل قرار مي دادند.

 

خواص ريشه جعفري

1)ريشه جعفري اشتها آور است .

2)ادرار آور و قاعده آرو است .

3)سنگ كليه را دفع مي كند .

4)براي درمان اسهال بايد 20 گرم ريشه جعفري را در يك ليتر آب دم كرده و تنقيه كنيد .

5)دم كرده ريشه جعفري براي درمان تنگي نفس بكار مي رود.

6)براي درمان سرخك مفيد است .

 

خواص برگ و ساقه جعفري

1- براي رفع لكه ها و جوش صورت دم كرده جعفري را روي پوست صورت بماليد .

2-براي روشن شدن رنگ پوست مقدري جعفري را در نيم ليتر آب به مدت 5 دقيقه بجوشانيد و صبح وشب صورت خود را با آن بشوئيد بعد از يك هفته پوست صورت شما روشن مي شود.

3-دم كرده جعفري ضد تب است .

4-دم كرده برگ جعفري براي بواسير و سنگ كليه مفيد است .

5-خوردن چاي جعفري به هضم غذا كمك مي كند .

6-بعد از خوردن سير براي برطرف كردن بوي دهان جعفري بجويد.

7-جعفزي نفس را خوشبو مي كند.

8-براي درمان ضرب خوردگي و خون مدرگي له شده برگ و ساقه جعفري را روي عضو ضرب ديده بگذاريد .

 

مضرات جعفری

افراط در مصرف جعفری جریان خون را کند می‎کند.همچنین زیاده روی در خوردن جعفری محرک اعصاب است.

  منبع : ای ار طب

خواص تخم ، ریشه و برگ جعفری



:: بازدید از این مطلب : 114
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 24 فروردین 1397 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pnupk

تأثیر اسفناج بر روی سلامت پوست گرداوری شد

تأثیر اسفناج بر روی سلامت پوست

 

اسفناج یکی از بهترین سبزیجات موجود در ایران و جهان می باشد که نه تنها برای مصارف عادی بلکه برای مصارف مخصوص نیز قابلیت استفاده دارد. برخی از افراد ا اسفناج برای برطرف کردن مشکلات مربوط به پوست خود نیز بهره می برند. پوست می تواند در کمترین زمان ممکن توسط اسفناج و همچنین مواد درونی آن به بازسازی بپردازد. این بازسازی بسیار سودمند بوده و همواره پایدار باقی خواهد ماند.

نه تنها استفاده از اسفناج بلکه استفاده از آب اسفناج نیز خود می تواند یکی از درمان های شفابخش برای از بین بردن جای جوش و آکنه به شمار رود. شما با مصرف اسفناج می توانید از مواد معدنی زیادی بهره مند شوید ، این مواد عبارتند از پتاسیم ، ید ، پروتئین های بسیار مفید برای بهبود عملکرد پوست و کلاژن سازی ، ویتامین هایی همچون ویتامین ب ، ث ، آ و . . . که همگی در اسفناج نیز ذخیره شده اند.

همه ی ویتامین های ذخیره شده در داخل اسفناج می تواند عمل زیباسازی پوست شما را برعهده گیرد. زیرا این مواد تنها به از بین بردن سلول های مرده و ساخت سلول های جدید گرایش دارند که خود یکی از مهم ترین جنبه های مثبت تأثیر اسفناج بر روی پوست می باشد. برای آشنایی با اثرات این سبزی بسیار معروف می توانید اندکی از آب آن را بر روی محلی که جوش ها در حال رشد هستند قرار دهید ، این عمل به خودی خود سبب تحریک کلازن سازی و بازسازی پوست و جلوگیری از آکنه خواهد شد.

اسفناج همچنین می تواند با مصرف مداوم اندکی از کمبود آهن و کم خونی را جبران نماید . زیرا در داخل اسفناج مواد معدنی و همچنین مواد آهن موجود است اما بازجذب آن برای بدن کمی مشکل است و نسبت به مواد غذایی همچون گوشت و . . . بازجذب کمتری خواهد داشت .

تأثیر اسفناج بر روی سلامت پوست



:: بازدید از این مطلب : 106
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 24 فروردین 1397 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pnupk

فواید عسل برای کودکان گرداوری شد

فواید عسل برای کودکان

 

عسل به عنوان یک آنتی بیوتیک کاملا طبیعی و بدون مشکل می باشد که همواره مورد استفاده ی پیر و جوان قرار دارد. اما همانطور که می دانید عسل در کودکان زیر یک سال به دلیل آلرژی های فراوان قابلیت استفاده ندارد ، بنابراین حتما از مصرف آن خودداری نمایید. اما شما می توانید در سنین بالاتر به دلیل خواص درمانی که عسل از خود بر جای می گذارد از آن بهره ببرید ، این کار بسیار سودمند می باشد و فرزند شما مصرف این ماده ی بسیار خوب را از سنین کودکی فرا می گیرد.

کودکان با مصرف عسل می توانند از هرگونه بیماری های مربوط به سنین بالا همچون عفونت های حاد تنفسی در امان باشند. این عفونت ها معمولا فرد در سنین زیر پنج سال بسیار زیاد اتفاق می افتد که یکی از راه های پیشگیری از این اتفاق تنها استفاده از عسل طبیعی می باشد. عسل دو سویه عمل می کند در برخی از افراد آلرژی را برطرف می کند اما در برخی دیگر آلرژی زا خواهد بود ، بنابراین با یک بار مصرف عسل می توان به واکنش بدن فرزند خود نسبت به این ماده پی برد و برای آن راه حلی را درنظر گرفت.

شاید برای شما جالب باشد اما یکی از اثرات بسیار طبیعی و مطلوبی که عسل با خود به همراه دارد ، خاصیت ترمیم شدن زخم ها می باشد. به خصوص زمانی که دست شما توسط مواد سوختنی دچار آسیب های سطحی می شود استفاده از عسل می تواند این مشکل را برطرف نماید. در مواردی که کودکان مبتلا به اسهال یا استفراغ هستند مصرف عسل برای سلامت آنها توصیه خواهد شد. در کودکانی که پس از یکبار مصرف عسل دچار شوک آنافیلاکسی شده اند ، به هیچ عنوان مصرف دوباره توصیه نمی شود زیرا مصرف دوباره می تواند مساوی با مرگ فرزند شما باشد.

فواید عسل برای کودکان



:: بازدید از این مطلب : 76
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 11 فروردین 1397 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pnupk

پوزیشن های تصویری مختلف رابطه جنسی (ویژه متاهلین 18) گرداوری شد

پوزیشن های تصویری مختلف رابطه جنسی (ویژه متاهلین 18)

 

حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در اجرای بند یک اصل ۱۱۰ قانون اساسی سیاستهای کلی «خانواده» را که پس از مشورت با مجمع تشخیص مصلحت نظام تصویب شده است، را ابلاغ کردند. که این خود اهمیت حفظ ارکان خانواده را میرساند و یکی از مهمترین اتفاقاتی که در زندگی زناشویی رخ میدهد ، داشتن رابطه جنسی سالم است.این رابطه بعد از مدتی برای زوجین خسته کننده و تکراری خواهد شد.که با اموزش روشها و پوزیشن های مختلف میتونن دوباره به این رابطه مهم انگیزه و جذابیت داد و تبع آن خانواده را از تنش و سری حفظ نمود.

 

۱-این نوع آمیزش ساده ترین نوع آمیزش است که اغلب افراد برای اولین بار معمولا از آن استفاده میکنند وبدین صورت است که زن در زیر قرار گرفته وپاهای خود را به اندازه ای که احساس راحتی کند باز میکند ومرد درمیان پاهای زن قرارگرفته وعمل دخول را انجام میدهد در این حالت پیشنهاد میشود که مرد هرچند لحظه یک بار تمام بدن خود را بابدن زن تماس دهد البته به طوری که باعث فشارو تنگی نفس زن نشود چنان چه مرد دو دست خود را به صورت ستون درطرفین سینه زن روی زمین قرار دهد که وزن بدن را تحمل نماید نتیجه بهتری عاید میشود چرا که زن آزادی عمل و امکان تحریک بیشتری دارد.البته دراین حالت بوسیدن بهترین کار جانبی برای تحریک و لذت بیشتر است.زن نیز میتواند با ابراز علاقه به بوسیده شدن و کمک به حرکات بالا و پایین مرد وکشیدن نفس های عمیق احساسات مرد را تحریک نماید.میزان لذت جنسی دراین وضعیت ۷۰به۳۰ به نفع مرد است.

 

۲-دراین حالت که آمیزش پهلو به پهلو نام دارد مردوزن هر دو به پهلو خوابیده و پاها را طوری که هردو راحت باشند بر روی هم قرار داده وبا حرکات موجی کمر عمل دخول را انجام میدهند.بهترین شیوه آمیزش پهلو به پهلو به این صورت است که مرد به پهلوی چپ بخوابد وکاملا درمیان پاهای زن قرار گیردو زن پای چپ خود را به پشت مرد ببرد.در این حالت مرد میتواند با دست راستش باسن زن را نوازش کند وبه تحریک وی کمک کند برای این که وزن مرد پای زن را آزار ندهد بهتر است که سنگینی خود را روی دست چپ خود انداخته و همچنین همین دست را از پشت زن عبور داده وپهلو و پشت و قسمت هایی از سینه زن را نوازش دهد.دراین حالت نیز بوسیدن به افزایش لذت و تحریک کمک میکند.دراین نوع آمیزش چون اکثر نقاط بدن زن ومرد باهم در تماس است لذت بیشتری عاید طرفین میشود میزان لذت ۵۰ به ۵۰ به نفع طرفین است.

 

۳-زن باید بر روی سطحی بنشیند که از نظر ارتفاع بالاتر ازمرد قرار بگیرد.برای این منظور میتوان ازیک صندلی پایه بلند ویا میز استفاده کرد.زن دراین حالت صندلی را ساپورت برای بدن خود قرار میدهد و این امکان را می یابد که درلحظات حساس خود را از صندلی بلند کرده وجهاز جنسی خود را به دهان مرد نزدیک تر سازد برای بهتر انجام شدن این حرکت توصیه میشود زن درزمان اجرای حرکت کمر خودش را به سمت عقب متمایل نماید.

مرحله دوم دراین حالت آن است که زن یک پای خود را بر روی شانه مرد قرار میدهد وباکشیدن کف پای خود بر روی کمر وشانه های او ضمن ایجاد لذت حسی برای مرد به وی میفهماند که او نیز درحال لذت بردن است.نکته مثبت دراین حالت آن است که برای مرد دسترسی به نقطه جی در واژن زن  به خوبی امکان پذیر میباشد مرد میتواند به وسیله انگشت به راحتی این نقطه را لمس کند وبا تحریک آن ارگاسم مطبوعی را برای زن فراهم نماید. همچنین دراین حالت مرد خیلی راحت تر میتواند به سینه های زن دسترسی داشته و آنها را تحریک کند.اشکال این حالت آن است که مرد مقدار کم تری از آلت خود را میتواند داخل واژن نماید.میزان لذت بخشی در این حالت ۷۰به۳۰ به نفع زن خواهد بود.

آموزش دخول رابطه جنسی

 

۴-(برای زنان چاق)در این حالت زن به پشت خوابیده ویک بالشتک بزرگ زیر باسن خود قرار میدهدو پاها را از هم باز نموده ومرد درمیان پاهای زن قرارمیگیرد. سپس زن پاهای خود را به دور کمر ویا رانهای مرد حلقه میکند ویا اینکه باکف پا ساق های مرد را نوازش میکند.مرد نیز بر روی زن قرار گرفته وساعدهای خود را روی زمین قرارداده واز آنها به عنوان ساپورت استفاده میکند تا وزن خود را به طور کامل بر روی زن قرار ندهد وسپس به راحتی عمل دخول را انجام میدهد.دراین حالت به راحتی میتوان دخول مهبل را انجام داد. علاوه براین که مرد به راحتی میتوانئ قسمت های حساس زن را بوسیده ومالش دهد وچون در هنگام آمیزش تقریبا همه قسمت ها وحتی اعصاب زن متوجه لذتی است که میبرد مرد میتواند قسمت های مختلف ازجمله:لاله گوش و پستانهای زن را به آرامی گاز گرفته و بدین صورت زن را نیز تحریک نموده تا به ارگاسم کامل برسد. دراین حالت میزان لذت ۵۰به۵۰ به نفع طرفین است.

 

۵-(برای مردانی که ناراحتی کمر دارند)در این حالت مرد بر روی کمر میخوابد و زن پاها رااز هم بازنموده و روی مرد قرار میگیرد وکف پا رابر روی زمین قرار میدهد و ساق ها را به ران مرد میچسباند وبه صورت قائم بر روی آلت تناسلی مرد قرار گرفته وعمل دخول انجام میگیرد وزن ومرد دراین حالت با استفاده از انگشتان پا ودست ها که بر روی زمین ساپورت نموده اند کمر وباسن خود را به سمت بالا وپایین حرکت میدهند تا به لحظه ارگاسم برسند.یکی از ضعف های این حرکت آن است که سطح معاشقه دراین حرکت کاملا پایین بوده وامکان تحریک نقاط حساس بدن زن ومرد وجود ندارد.مرد صرفا میتواند به نوازش کمر زن پرداخته ویا در صورت تمایل با کف دست هرچند وقت یک بار ضربه ای به باسن زن وارد نماید.شوک وسوزش لذت بخش ناشی از این ضربه باعث جمع شدن باسن وجهاز جنسی زن وهمچنین تحریک جنسی و تهییج بیشتر زن میگردد که عموما مطلوب مردان میباشد.نکته:ارگاسم دراین حالت برای مردانی که از شیوه جلوگیری از حاملگی به صورت خروج و انزال استفاده میکنند توصیه نمیشود اما برای زنان ارگاسم دراین حالت بسیار لذت بخش خواهدبود.

 

۶-(برای زوجینی که نمیخواهند بچه دار شوندو مرد وظیفه جلوگیری را برعهده دارد.) در این حالت زن به پشت روی زمین دراز میکشد ویک پای خود را با زاویه ۹۰ درجه برروی زمین قرار داده وپای خود را تقریبا باهمین زاویه در اختیار مرد قرار میدهد.مرد میتواند با استفاده از بازوی خود پای زن را در وضعیت فوق نگه دارد حتی بسته به انعطاف بدن و کمر زن میتوان پای سمت موافق را کاملا باز کرده وآن را به روی شانه مردقرار داد.زن دراین حالت نیاز به فعالیت شدیدی ندارد.وی میتوان هنگام کورس جنسی با دستان خود کمر مرد را نوازش دهدو وی را دچار احساس بهتری کند.همچنین زن میتوان دست آزاد خود را به روی باسن مرد قرار داده وبا فشار یا تکان دادن آن بدون استفاده ازهیچ کلامی به مرد تفهیم کند که میزان سرعت وهمچنین نفوذ وی درچه حدی باشد وآن را بدین صورت کنترل کند.دراین حالت مرد میتواند با حرکت رفت وبرگشتی وهمچنین حرکت موجی کمرخود آلت خویش را موازی با جهاز جنسی زن قرار داده ونفوذ بهتر وعمیق تری داشته باشد.کیفیت معاشقه دراین حالت بسیار بالا بوده ومرد به درصد بالایی از نقاط حساس بدن زن دسترسی دارد.مرد کاملا به سینه هاوصورت و بخش بالایی بدن زن دسترسی داشته وبه راحتی میتوان آن را تحریک کندودر لحظه ارگاسم مرد میتواندبدون قطع شدن ریتم زن رادر آغوش گرفته وارگاسم را برای زن شیرین ترنماید.مردانی که برای جلوگیری از بارداری قبل از انزال آلت خود رااز واژن خارج میکنند دراین حالت به راحتی میتوانند در لحظه بحرانی از یک دیگر جداشوند.

 

۷-(برای زنانی که دیر به لحظه ارگاسم میرسند.)دراین حالت مرد به روی زمین دراز کشیده و زن در بالا قرار میگیرد ودستان مرد کاملا آزاد است ومیتواند به وسیله آن قسمت های مختلف زن را ماساژ داده وفشار دهد.دراین حالت ازفشار دادن نوک پستان ها که درد شیرینی را برای زن فراهم میکند غافل نباشید.همچنین بسیاری از زنان درهنگام کورس جنسی ازمکیدن احساس خوبی به دست می آورند.بدین منظور مرد میتواند بایک دست یکی از سینه های زن را مالش داده و لب ها وزبان زن را بوسیده وبمکد وگاهی نیز انگشتان خود را در اختیار زن قرار دهدتا با مکیدن حس شیرینی در زن ایجادکند.مورد دیگر این که مرد میتواند دستان خود را روی باسن زن قرار داده وبا فشار دادن باسن به سمت پایین نفوذ را عمیق تر کرده ودر کنترل ارگاسم شرکت کنند.دراین حالت زن با حرکات کمر خویش موج ایجاد میکند که باعث میشود آلت در داخل واژن به خوبی حرکت نموده و نقطه (جی)را تحت تاثیر قرار داده و ارگاسم زن را راحت تر وسریع تر نماید. برای اینکه این حالت دل پذیرتر گردد مرد میتواند علاوه بر تحریک و نوازش بدن زن ازکلماتی استفاده کند که برای زن لذت بخش وجذاب باشد واو را در رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کند.

 

۸-(برای مردانی که دارای آلت جنسی باریک وکوچک میباشند) دراین حالت زن بر روی یک صندلی طوری مینشیند که باسن خود را به راحتی بتواند بیرون از صندلی قرار دهدوسپس درکمر خود کمی قوس ایجاد کند وسر خود را به سمت بالا قرار میدهد.مرد نیز دستان خود را بر روی شانه زن قرار داده وکمی او را به سمت پایین میفشارد دراین حالت  تا حد امکان زن پاهای خود را به طور بسته قرار میدهد تا واژن تنگ تر شده واحساس بهتری به هر دو دست دهد.دراین حالت نیز از کلمات شهوت انگیز استفاده شده و مرد با دستان خود به نوازش زن از قسمت شانه به سمت پایین میپردازد.همچنین برتای ایجاد احساس بهتر مرد میتواند ماساژ کلیتوریس را به خوبی انجام دهد ویا این که از زن بخواهد تا با مالش آن امکان تحریک را افزایش دهد.دراین حالت سینه های زن درحالت آویزان قرار دارد که مرد میتوان آنها را در کف دست گرفته وبامالش و فشارهای مرتب احساس دل پذیری را به وجود آورد.ضمن این که مرد میتوان قسمت های شانه وگردن زن را بوسیده وگاهی آنها را گاز بگیرید تا درد شیرینی برای زن فراهم گردد.

آموزش روابط زناشویی تصویری

 

۹-(برای زنان باردار)زنانی که باردار هستند نباید به شکم آنها فشار ئارد شود زیرا هم برای او ایجاد ناراحتی میکند وهم مزاحمت هایی برای جنین به وجود میاورد.دراین حالت بهتر است که زن به پشت خوابیده ومرد برعکس به روی زن قرار گیرد به طوری که پاهای اودر کنار صورت زن وبرعکس باشد سپس آلت را داخل واژن نموده وبا حرکت موجی کمر آن را هدایت نماید.دراین صورت هیچ فشاری به شکم وارد نمیشود و زن ومرد میتوانند از لمس کردن ومکیدن ساق و انگشتان پا برای تحریک بیشتر استفاده نمایند

 

۱۰-(برای مردانی که شکمی بزرگ وبر آمده دارند)دراین حالت مرد به پشت دراز کشیده وبالشی را در زیر سر قرار میدهد وسپس زن طوری روی مرد قرار میگیرد که پشت او به سمت صورت مرد باشد وبا اندام او زاویه۹۰ درجه درست نماید سپس با کمک دست خود آلت را داخل واژن قرار میدهد.دراین حالت کنترل کاملا به دست زن است و مرد چندان فعالیتی از خود ندارد مرد میتواند برای داشتن احساس بهتر آینه ای را در روبه رو قرار دهد وبا دیدن تصویر حرکت رفت وبرگشتی و همچنین نوازش زن امکان تحریک را افزایش دهد. این حالت بسیار محبوب زنان است به خصوص اگر از آینه استفاده شود کاملا حرکت را دیده واحساس شادی وصف ناپذیری برای آنان ایجاد میشود.

 

۱۱-(این روش برای آبستن کردن زن بسیار مناسب است)دراین حالت زن به پشت خوابیده و پاها را به طور آزاد دراز میکند.سپس مرد به یک پهلو میخوابد به طوری که بدنش با بدن زن زاویه ۶۰ درجه تشکیل دهد.دراین حالت زن پایی را که نزدیک مرد است بلند کرده وبر روی ران های مرد می اندازد.آنگاه مرد خود را به زن نزدیک تر کرده و پای دیگر زن را بین دو ران خود میگیرد وبه آهستگی دخول را آغاز نموده وسپس با ریتم آرامی هربار دخول را عمیق تر می نماید.مزیت های این نوع آمیزش عبارتند از:وزن یکی بر دیگری تحمل نمیشود تماس اعضای تناسلی و ران ها بایک دیگر زیاد است دخول عمیق وکامل است و امکان آبستن شدن زن دراین حالت بسیار زیاد است.همچنین چون دست ها آزاد است میتوان قسمت های مختلف بدن زن را از جمله پستان ها به خوبی مالش داد.

 

۱۲-(برای مردانی که آلت کوتاهی دارند)دراین حالت زن به پشت خوابیده پاها را روی شکم خوابانیده ویا روی شانه مرد میاندازد ویا این که دور کمر او حلقه میکند.دراین صورت مهبل تقریبا ۳٫۴ سانتی متر کوتاه تر شده وبرای مردانی که آلت کوتاهی دارن بسیار مناسب است زیرا میتوانند دخول را عمیق انجام دهند ودهانه زهدان را تحریک نمایند.همچنین دراین حالت کلیتوریس در مسیر آلت قرار گرفته و تحریک میشود.این حالت برای مردانی که انزال سریع تر نیز دارند مناسب است زیرا دراین طریقه میتوانند باهر حرکت رفت وآمد کمری آلت را کاملا از مهبل خارج کرده و مجددا دخول کنند وبا کم کردن و کنترل این حرکات انزال را به تاخیر اندازند.

 

۱۳-(برای مردان خسته ای که آلت نیمه راست دارند)دراین حالت مرد نشسته و پاها را به هم چسبانده ودراز میکند. زن پاها را به طرفین مرد انداخته و روی او مینشیند ویا اینکه زانو زده کمی به جلو خم شده وبه دست های خود تکیه میکند وآلت را در مهبل خود فرو میکند.دراین روش فعالیت و حرکات رفت وآمد با زن بوده و دخول کامل انجام میشود.اوج لذت جنسی زن به علت فعالیت خودش زودتر حاصل میگردد.دراین حالت احتمال آبستن شدن کم است زیرا منی به پایین بر میگردد.نکته:بعد از انجام عمل مقاربت حتی بدن ورزیده ترین اشخاص نیز احتیاج به استراحت کامل دارد.به همین دلیل لازم است که پس از آمیزش حداقل به مدت نیم ساعت استراحت نمایند تا بی حسی ناشی از خستگی اعصاب پیش نیاید.

 

این مقاله برای افزایش دانش جنسی زوجین ارائه شده و سایت پدیده کاشان در قبال تصاویر درج شده مسئولیتی عهده دار نمی باشد و تمام مسئولیت آن متوجه منابع ذکر شده می باشد.

منبع:تربیون آزاد و کانون مشاوران

پوزیشن های تصویری مختلف رابطه جنسی (ویژه متاهلین 18)



:: بازدید از این مطلب : 111
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 11 فروردین 1397 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pnupk

آموزش طبخ فلفل دلمه ای شکم پر گرداوری شد

آموزش طبخ فلفل دلمه ای شکم پر

 

هر خانم با سلیقه ای برای داشتن یک میز پر رنگ و خوش عطر از چندین غذای متنوع استفاده خواهد کرد. یکی از غذاهای مهم که می توان در میز شام نیز از آن بهره برد ، استفاده از فلفل دلمه ای شکم پر می باشد. شما می توانید فلفل دلمه های مختلف را در رنگ های متنوعی استفاده نمایید. در ابتدا باید آن ها را از میانه به دو نیم تقسیم کنید. سپس این دو نیم را خالی کنید تا فضا برای قرار دادن مواد به اندازه ی کافی وجود داشته باشد.

در ابتدا باید مواد اولیه ی خود را در ماهی تابه ای به خوبی با یکدیگر مخلوط نمایید و سپس در داخل فلفل دلمه ای بریزید. این مواد عبارتند از پیاز های حلقه ای در حد متوسط ، قارچ های دایره ای شکل ، ژامبون از نوع گوشتی ، همچنین نمک و فلفل ، برای خوب سرخ شدن و همچنین مزه دار شدن بهتر است از ترکیب کره به جای روغن استفاده نمایید. درجه حرارت خود را در حد متوسط تا بالا تنظیم نمایید تا مواد به خوبی سرخ شوند.

در پایینی ترین نقطه ی فلفل دلمه ای شکم پر خود از پنیر گودا استفاده کنید و سپس پس از ریختن مواد در داخل فلفل دلمه ای باید روی آن را هم نیز از همین پنیر پر کنید. حالا می توانید این فلفل دلمه ای شکم پر خود را که در تعداد کم تا زیاد تهیه شده در داخل سینی فر قرار دهید. حتما قبل از قرار دادن سینی فر خود را توسط یک کاغذ روغنی پوشش دهید تا در زمان برداشته شدن فلفل ها با مشکلی مواجه نشوید. دمای مورد نیاز برای راه اندازی فر در حدود صد و هشتاد درجه و زمان لازم برای خوب پخته شدن فلفل دلمه ای شکم پر حدودا سی دقیقه می باشد.

آموزش طبخ فلفل دلمه ای شکم پر



:: بازدید از این مطلب : 108
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 07 فروردین 1397 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pnupk

آموزش تصویری استفاده صحیح از کاندوم زنانه گرداوری شد

آموزش تصویری استفاده صحیح از کاندوم زنانه

 

یکی از انواع کاندوم هایی که می توان زوجین در رابطه ی خود استفاده کنند. کاندوم زنانه هست که در واژن خانم ها جایگذاری می شود. در این مطلب به این نوع کاندوم زنانه اشاره خواهیم کرد.

- در یک حالت مناسب قرار بگیرید.

روش اول : بایستید و یک پا را روی صندلی با زانوی خم شده قرار دهید.

روش دوم : روی زمین بخوابید و پاها را از زانو خم کرده و ران ها را از هم باز کنید.

روش سوم : در حالت چمباتمه (مشابه وضعیت ادرار كردن) قرار بگیرید,  ران ها را از هم باز كنید.

2- کاندوم را در حالتی که انتهای باز آن به سمت پایین قرار دارد در دست بگیرید. سپس با انگشت نشانه و میانه قسمت داخلی حلقه را به سمت پایین خم کنید.

3- حلقه داخلی كاندوم زنانه را داخل واژن کرده و آن را در کانال واژن وارد کنید و تا قسمت رحم هدایت کنید.

استفاده صحیح از کاندوم زنانه

4- زمانی که كاندوم به شکل صحیح داخل واژن جای گرفت، حلقه بیرونی كاندوم  کمی بیرون از واژن آویزان خواهد ایستاد. در زمان نزدیكی كردن و آمیزش جنسی, وقتی که آلت تناسلی مرد وارد واژن می شود این قسمت تنگ می‌شود.

کاندوم زنانه

 

تذکر: کاندوم زنانه امکان دارد که در ابتدا سفت یا بسیار لغرنده باشد. قبل از استفاده, یکبار سعی کنید تا آنرا وارد واژن کرده و امتحان کنید که جگونه استفاده می‌شود. مطمئن شوید که کاندوم در قسمت داخلی واژن بصورت عمودی و بدون پیچ و تاپ جای گرفته است.

در زمان آمیزش جنسی، خوب است آلت تناسلی مرد را با دست به داخل واژن هدایت کنید. حلقه خارجی كاندوم امکان دارد که در حین آمیزش جنسی به سمت طرفین و یا بالا پایین حرکت کند. این امر مشکلی ایجاد نمی‌كند.

به چه صورت کاندوم زنانه را بعد از مصرف بیرون می آورند؟ 1- برای اینکه اسپرم در داخل کاندوم باقی بماند، حلقه خارجی كاندوم را فشار داده و بپیچانید. 2- کاندوم زنانه را به سمت خارج بکشید و خارج کنید. 3- کاندوم استفاده شده را در سطل آشغال بیندازیذ. از انداختن کاندوم زنانه در توالت خودداری کنید. 4- از شستن کاندوم و استفاده مجدد از آن در آمیزش جنسی بعدی, جداً اجتناب کنید.

کاندوم

  منبع :به روز

آموزش تصویری استفاده صحیح از کاندوم زنانه



:: بازدید از این مطلب : 125
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 07 فروردین 1397 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pnupk

درمان گیاهی انسداد روده گرداوری شد

درمان گیاهی انسداد روده

 

انسداد روده یکی از حالت های بسیار دردناک در روده های ما محسوب می شود. در مواقعی که فرد به دلیل عم رعایت یک سری از اصول خاص دچار بیماری های روده ای می شود ، انسداد روده رخ خواهد داد. در مواقعی که فرد دچار انسداد روده می شود ، تنها راه برای رهایی از این درد وحشتناک تخلیه روده ها خواهد بود اما این تخلیه به آسانی صورت نمی پذیرد. استفاده از درمان گیاهی برای رفع انسداد روده با تأثیر مثبتی همراه می باشد.

برخی از افراد دچار کاهش حرکات روده ای خواهند شد. در زمان بروز این کاهش باید به یاد داشته باشید که کاهش حرکات روده ای یعنی مشکل در دفع مدفوع ، این حالت با استفاده از مصرف یک سری از مواد مسهل برطرف خواهد شد. یکی از مواد معجزه آسای طبیعی در این رابطه استفاده از آلوی سیاه می باشد. همچنین مصرف انجیر خشک همانند آلو اثر تسهیل کننده حرکات روده ای را خواهد داشت.

برای چرب شدن روده ی خود و همچنین برای روان تر شدن حرکت در روده ها استفاده از روغن زیتون قبل از مصرف اولین وعده ی غذایی بسیار کمک کننده می باشد. برخی از افراد با مصرف مواد غذایی مختلف به انسداد روده ها ناشی از ورم روده دچار می شوند. در چنین مواردی بهترین راه حل برای از بین بردن این شرایط استفاده از دمنوش تخم کتان می باشد. تخم کتان با خاصیت ژله ای خود عمل دفع و باز شدن روده ها را به خوبی انجام خواهد داد.

یکی از میوه های بسیار خوشمزه در فصل زمستان و همچنینی یکی از ترکیبات از بین برنده ی نفخ شدید در روده ها ، پرتقال می باشد. مصرف این میوه را حداقل یک بار در روز انجام دهید تا با این خواص بی نظیر برای رفع درد و انسداد روده ها و در کنار آن برای رفع نفخ آشنا شوید.

درمان گیاهی انسداد روده



:: بازدید از این مطلب : 90
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 03 فروردین 1397 | نظرات (0)

data-aos="flip-right"

ورود کاربران

خوش آمدید! لطفا وارد حساب خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده‌اید؟
حساب کاربری ندارید؟

فراموشی رمز عبور

نام کاربری یا ایمیل خود را وارد کنید

یا

ثبت نام کاربران

در چند ثانیه حساب کاربری خود را بسازید

قبلا ثبت نام کرده‌اید؟

نظرات کاربران

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید