بیماری سلیاک

سلیاک نوعی بیماری گوارشی مزمن است که در افراد حساس به گلوتن بروز می‏کند. گلوتن پرتئینی است که در غلاتی مثل گندم، جو، جوی سیاه و چاودار پیدا می‏شود و با تأثیر بر پرزهای روده باعث کاهش جذب غذا و در نتیجه بروز علامتهای مختلف می‏شود. تنها درمان بیماری سلیاک رژیم غذایی فاقد گلوتن برای تمام عمر می‏باشد.

مبتلایان به سلیاک لازم است بدانند که با رعایت برنامه غذایی و حذف کامل غلات غیرمجاز ذکر شده به طور کامل بهبود می‏یابند ولیکن باید تا پایان عمر در پرهیز کامل از چنین غلاتی بوده و برنامه غذایی مناسب خویش را رعایت نمایند.

علائم بیماری سلیاک

اگرچه این بیماری شدت و نشانه های متفاوتی را در افراد گوناگون دارد با این حال نشانه های مشترکی را می توان برای آن برشمرد که با هم آنها را مرور خواهیم کرد:

۱. مشکلات گوارشی

از آنجایی که برخی از نشانه های سلیاک همچون حالت تهوع، شکم روش، درد در ناحیه شکم و یبوست، شباهت هایی با نشانه های بیماری «سندروم روده تحریک پذیر» دارد، در بسیاری از موارد با آن اشتباه گرفته می شود. مطالعات نشان داده اند که ۱۱ درصد از جمعیت به «سندروم روده تحریک پذیر» مبتلا هستند و اگر فرد مبتلا به «سلیاک»، درمان های مرتبط با «سندرم روده تحریک پذیر» را دریافت کند، بهبود پیدا نخواهد کرد.

۲. ظاهر شدن جوش بر روی پوست

ظاهر شدن جوش هایی در نواحی چون بازو و زانوها را از دیگر نشانه های ابتلا به «سلیاک» می داند. البته وی احتمال می دهد که این جوش ها که با خارش همراه هستند در سایر نقاط بدن نیز شکل پیدا کنند. درمان های انجمن سلامت بریتانیا به اثبات رسانیده که نمونه برداری از این جوش ها می تواند به تشخیص سلیاک کمک کند.

۳. احساس خستگی

یکی دیگر از نشانه های این بیماری، احساس خستگی فراوان است که عدم دریافت مواد غذایی مناسب توسط بدن می تواند چنین نشانه ای را به همراه داشته باشد. در چنین زمان هایی به پزشک خانواده مراجعه کنید و با دادن یک آزمایش دریابید که آیا دریافت گلوتن، عامل اصلی خستگی شماست یا خیر.

۴. زخم های دهانی

از آنجایی که سیستم ایمنی بدن در این بیماری مورد تهدید قرار می گیرد احتمال شکل گیری برخی از زخم های دهانی وجود دارد. و منظور از آنها زخم های معمولی نیستند بلکه در مواردی کل دهان را فرا می گیرند.

۵. کم خونی و کمبود «ویتامین ب»

از آنجایی که سلیاک به بخش هایی از روده آسیب می رساند، برخی از ویتامین ها و موادغذایی مورد نیاز بدن از طریق غذا دریافت نمی شوند و زمانی که بدن تان به اندازه کافی آهن دریافت نکند، به نوعی بیماری فقر آهن به نام «آنمی» مبتلا خواهید شد. سلیاک می تواند منجر به کمبود «ویتامین ب» نیز شود.

از نشانه های «آنمی»، احساس خستگی، تنفس های کوتاه، زردی چهره و سوزن سوزن شدن اعضایی چون دست و پا است. رژیم بد غذایی نیز می تواند منجر به «آنمی» و فقر «ویتامین ب» در بدن شود.

۶. عدم تعادل و هماهنگی

یکی دیگر از نشانه های سلیاک، ایجاد عارضه ای به نام «آتاکسی» است. در این عرضه، هماهنگی و تعادل در صحبت کردن، راه رفتن، دیدن و حتی هضم کردن غذا دچار اختلال می شود.  “دلیل اصلی این عدم تعادل ارتباط بیماری سلیاک به مشکلات نورولوژیکی است.”

البته این بدان معنا نیست که مشکلات نورولوژیکی با رژیم های فاقد گلوتن قابل درمان باشند. فقط در برخی از بیماران مبتلا به «آتاکسی» که این بیماری در آنها در مراحل نخست تشخیص داده شد، رژیم های غذایی فاقد گلوتن، به روند درمان کمک کرد. این نوع از آتاکسی، «آتاکسی گلوتن» نامیده می شود.

۷. ضعف و پوکی استخوان

عدم استحکام استخوان ها، منجر به ایجاد شکستگی های بیشتری می شود. حدود سه میلیون انگلیسی، به این عارضه مبتلا هستند و بیش از ۵۰۰٫۰۰۰ نفر از آنها، بر اثر شکستگی، به بیمارستان مراجعه می کنند. در بسیاری از افراد پوکی و ضعف استخوان ارتباطی با ابتلا به «سلیاک» ندارد.

۸. افسردگی

یکی دیگر از نشانه های سلیاک را افسردگی می داند. وی ابراز می دارد اگرچه مواردی از ارتباط میان این بیماری و افسردگی دیده شده اما برای رسیدن به نتایج قطعی و قوی تر، پژوهش های بیشتری لازم است.

۹. سقط مداوم جنین

در برخی از زنانی که چندین بار تجربه سقط جنین داشته اند، نشانه هایی از ابتلا به سلیاک دیده شده. به دلیل عدم درمان این بیماری، امکان نگهداری جنین در بدن کاهش یافته و در مواقعی نیز به عدم باروری می انجامد. مک گو، بر این باورست که لازم است پژوهش های بیشتری در این زمینه انجام پذیرد.

۱۰. کاهش وزن ناگهانی

در برخی مواقع، سلیاک در کودکی در افراد شکل می گیرد اما نشانه های آن در بزرگسالی ظاهر می شوند. امروزه گاهی، درمان برخی از موارد در ۵۰ سالگی آغاز می شود. از آنجایی که افراد مبتلا به سلیاک، مواد غذایی را به خوبی جذب نمی کنند، دچار سوء تغذیه شده و کاهش وزن ناگهانی پیدا می کنند.

۱۱. ریزش مو

بیماری های سیستم ایمنی عمدتا منجر به ریزش مو می شوند. به همین دلیل نیز، در برخی از مبتلایان به سلیاک این نشانه دیده می شود. ریزش مو در کنار سایر نشانه هایی چون زخم های دهانی، مشکلات گوارشی، آنمی و خستگی می تواند، احتمال ابتلا به سلیاک را افزایش دهد.

۱۲. آسیب دندان ها

این نشانه در مقایسه با سایر نشانه ها کمتر دیده شده اما در میان برخی از کودکان به چشم می خورد. عدم درمان سلیاک به تغییر رنگ در دندان ها و خورده شدن مینای دندان می انجامد. چنین تغییراتی به راحتی توسط دندانپزشکان قابل تشخیص است.

درمان بیماری سلیاک

اساس درمان بیماری سلیاک، رژیم غذایی فاقد گلوتن است که در آن کلیه مواد غذایی حاوی گلوتن حذف می شوند. در بیشتر افراد، رعایت رژیم ذکر شده سبب توقف علائم می شود، به دنبال رعایت رژیم بدون گلوتن، آسیب های ایجاد شده در روده کوچک ترمیم و از ایجاد آسیب های بیشتر پیش گیری می شود. ترمیم پرزهای روده کوچک از زمان آغاز رعایت رژیم فاقد گلوتن شروع می شود و زمان دوره بهبودی، به طور معمول 3 تا 6 ماه خواهد بود، که البته این دوره در بزرگسالان به 2 سال هم می رسد.

رژیم فاقد گلوتن، نیاز همیشگی فرد مبتلا به سلیاک است. خوردن هر نوع ماده حاوی گلوتن به هر اندازه و هر مقدار، می تواند به روده کوچک آسیب برساند. در رژیم فاقد گلوتن، مصرف کلیه مواد غذایی حاوی گندم، جو، چاودارواحتمالا جودوسر ممنوع است. بیشتر حبوبات، ماکارونی، غلات و اکثر غذاهای فراوری شده، دارای گلوتن هستند. با وجود محدودیت هایی که وجود دارد، بیماران مبتلا به سلیاک می توانند رژیمی متعادل با انواع غذاها، شامل نان ، کیک و محصولاتی از این دست داشته باشند. برای مثال به جای آرد گندم از آرد سیب زمینی، برنج، سویا و آرد لوبیا استفاده کنند. حذف کامل گلوتن از رژیم غذایی دشوار است، بنابراین در مدتی که با رژیم جدید به تدریج خو می گیرید صبر پیشه کنید. برنامه ریزی رژیم غذایی با کمک متخصص تغذیه انجام می پذیرد. گوشت، ماهی، برنج، انواع میوه و سبزی، فاقد گلوتن هستند. بنابراین این گروه از بیماران می توانند به راحتی از این گروه های غذایی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند.

پیروی از رژیم فاقد گلوتن نیاز به دقت ویژه ای دارد. زمانی که در رستوران یا مدرسه و محل کار و… غذا می خورید، باید مراقب منابع پنهانی گلوتن باشید. منابع پنهانی گلوتن شامل نگه دارنده ها و افزودنی های استفاده شده در مواد غذایی مختلف هستند که در محصولات غذاهای تولید شده، داروها و دهان شویه ها هستند. تنها راه درمان این بیماری حذف هر گونه فرآورده های حاوی گلوتن از رژیم غذایی است.

درمان گیاهی بیماری سلیاک

مصرف ماست

مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی

مصرف برگ های تازه درخت زیتون

مصرف عصاره برگ های گیاه بابونه

روزی دو بار چای زنجبیل

مصرف چای زردچوبه

غذاهایی که حاوی گلوتن می‏باشد و باید از آنها پرهیز کرد

– تمام غذاهایی که معمولاً حاوی گندم و جو، جو دوسر و گندم سیاه یا چاودار و آرد آنها.

– انواع نان‏های معمولی، نان خشک، بیسکویت، باگت، نان سفید و سیاه.

– کلیه گوشت‏های کنسرو شده، سوسیس، کالباس، کتلت، کباب کوبیده رستورانها، شنیسل گوشت و مرغ، ماکارونی، رشته‏فرنگی، غذاهای حاوی جو، شوربا، فرنی، با آردهای فوق.

– سس سفید و سس گوجه فرنگی، نشاسته گندم.

– قهوه فوری، نسکافه، شیر شکلات، نشاسته گندم.

– کلیه شیرینی‏های تهیه شده با آرد گندم، گز، سوهان، حلوا، ترحلوا، شکلات و بعضی از انواع آب نبات، کمپوت و انواع مواد غذاییکنسرو شده و کلیه غذاهایی که با آرد غیرمجاز تهیه شود.

– چیپس سیب زمینی، کشک، مارگارین، سرکه سفید، سس‏های آماده.

– شکر قهوه‏ای، آجیل بو‏داده، دارچین.

– ویفرها و انواع بیسکویت.

غذای مناسب بیماران سلیاکی

آشامیدنیها: چای، آب، شیر فاقد چربی و یا کم چربی، نوشابه‏های غیرالکلی

نان‏ها، غلات و حبوبات: نان ذرت یا تهیه شده با آرد ذرت، بلال، سیب‏ زمینی، برنج، عدس، لوبیای قرمز و در حالت بهبود انواع حبوبات بصورت کامل

پنیر و تخم مرغ: پنیر کم چرب و پاستوریزه، تخم مرغ به هر شکل

دسرها :میوه، بستنی خانگی، ژلاتین ساده یا با میوه، دسرهای تهیه شده با آرد ذرت

میوه و سبزی: میوه بصورت پخته و تازه در صورت تحمل و طبق توصیه مشاور تغذیه و نیز سبزی‏های پخته یا کنسرو شده (آلو، گوجه، عصارة آنها و میوه‏ها با پوست و هسته در ابتدا توصیه نمی‏شوند)

گوشت‏ها: انواع گوشت‏های بی‏چربی، کم چربی بصورت کباب شده یا بخارپز، ماهی و مرغ

سوپها :انواع سوپ‏های تهیه شده با آرد ذرت یا برنج و فرنی با آرد برنج

شیرینی‏ها :انواع شیرینی‏های تهیه شده از سیب زمینی، آرد برنج و ذرت، عسل، مربا، مارمالاد، شکر و شربت‏ها

آجیل‏جات: بادام، پسته، گردو، فندق، آفتاب‏گردان و بطور کلی تمام آنها در صورت عدم بروز اسهال و تحت نظر مشاور تغذیه

نکته:

درمیان انواع تنقلاتی که از غلات تهیه شده ‏اند، برشتوک به دلیل اینکه از ذرت تهیه شده است، مجاز می‏باشد و چیپس در صورتی که از آرد غلات ممنوعه عاری باشد نیز مجاز می‏باشد.

نکته:

بهتر است در ماههای ابتدایی رعایت رژیم فاقد گلوتن از مصرف شیر و فرآورده‏های حاوی شیر جلوگیری کرد.

هرگاه به غذایی مشکوک بودید بهتر است مصرف نکنید.

نکته:

در صورتی که فرد مبتلا دچار اسهال می‏باشد، مصرف شیر برای دو ماه اول درمان ممنوع می‏باشد و بجای استفاده از شیر، فرد می‏تواند از ماست جهت تأمین نیازهای مواد معدنی و پروتئینی خود استفاده نماید و پس از رفع و بهبود اسهال می‏توان از شیر به تدریج در برنامه غذایی خود استفاده نماید.

چون در مبتلایان به سلیاک کمبود اسیدفولیک، آهن، ویتامین B12 و نیز کلسیم شایع می‏باشد. رژیم غذایی این افراد باید از نظر دارا بودن چنین مواد معدنی و ویتامین‏هایی غنی باشد و در صورت لزوم از قرص آهن، اسید فولیک و مولتی ویتامین استفاده شود.

1. ماست

اغلب افراد مبتلا به سلیاک معمولا در چند سال اول بیماری آن را تشخیص نمی دهند به همین دلیل پرزهای روده به شدت آسیب می بیند. مصرف ماست برای بیماران سلیاک مفید است زیرا به رشد و نمو باکتری های مفید در روده کمک کرده و باعث تسریع بهبود بیماری می شود. حتی پزشکان نیز مصرف ماست را توصیه می کنند.

2. مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی

اگر به بیماری سلیاک مبتلا هستید احتمالا از کمبود ویتامین و مواد معدنی رنج می برید، بعد از اطمینان از این مسئله و مشورت با پزشک، می توانید مکمل های کلسیم، ویتامین D، ویتامین K، ویتامین B12، آهن ، روی و غیره مصرف کنید. این مکمل ها سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کرده و روند بهبودی بیماری را سرعت می بخشند.

توجه: مهم است که از مکمل های بدون گلوتن استفاده کرده و از مصرف قرص مکمل خودداری کنید زیرا قرص ها ممکن است به روده ضعیف آسیب رسانده و بدن نیز قادر به جذب کامل مواد مغذی موجود در قرص نمی باشد. بنابراین بهتر است از مکمل های تزریقی استفاده کنید.

3. برگ زیتون

برگ زیتون از سیستم ایمنی بدن در برابر حملات محافظت کرده و آن را تقویت می کند. عصاره برگ زیتون جایگزین طبیعی برای آنتی بیوتیک های شیمیایی محسوب می شود.

برای درمان سلیاک تنها کاری که باید انجام دهید مصرف برگ های تازه درخت زیتون است.

توجه داشته باشید که برگ های مورد استفاده ارگانیک باشند.

4. بابونه

بابونه از گیاهان دارویی مفید برای کاهش علائم بیماری سلیاک از جمله التهاب گوارشی و درد معده است.

گلدنسال نیز گیاه دارویی دیگری با خواص ضد التهابی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مصرف عصاره برگ های این گیاه برای درمان بیماری سلیاک مفید است.

5. چای زنجبیل

زنجبیل از گیاهان شفابخش است که برای درمان اختلالات دستگاه گوارش و رفع برخی علائم سلیاک از جمله نفخ و باد معده و روده مفید بوده و روی عملکرد پانکراس و کبد نیز اثر مثبت دارد. توصیه می شود روزی دو بار چای زنجبیل بنوشید.

6. چای زردچوبه

زردچوبه از گیاهان ضد التهاب است که به درمان ورم روده کوچک و سم زدایی بدن کمک می کند.

نصف قاشق چایخوری زردچوبه و اندکی فلفل سیاه را به قوری آب در حال جوش اضافه کرده و بعد از دم کشیدن بنوشید.

7. چای گیاه دم اسب

این چای برای از بین بردن ورم روده و دستگاه گوارش مفید است و آن را تقویت می کند.

2 قاشق چایخوری گیاه دم اسب تازه یا خشک را به 1 فنجان آب جوش اضافه کرده و حدود 3 دقیقه درب آن را بگذارید تا دم بکشد سپس بنوشید.

8. سرکه سیب

اسید استیک موجود در سرکه سیب برای بهبود هضم و رفع التهاب عالی است، به حفظ باکتری های مفید روده کمک کرده و روند درمان سلیاک را تسریع می کند.

قبل از غذا 1 یا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با 1 فنجان آب یا همراه سالاد میل کنید.

منبع: کوکا

جدیدترین مدل کراوات داماد 2018

مدل کراوات مردانه در سال 97 و 2018

مدل کراوات داماد 2018

کراوات دامادی جدید

عکس کراوات دامادی

خوشگل ترین مدل دکوراسیون منزل  2018

در ادامه تصاویری از مدل دکوراسیونمنزل زیبا و خاص را تماشا می فرمایید امیدوارم مورد پسند همه شما قرار بگیرد.

دکوراسیون منزل 2018

مدل دکوراسیون منزل 2018 – چیدمان اطراف تلوزیون

مدل دکوراسیون منزل 2018 با تم خاکستری آبی فوق العاده زیبا

مدل دکوراسیون منزل 2018 سفید صورتی خوشگل و شاد

مدل دکوراسیون منزل 2018 آشپزخانه شیک و مدرن

مدل دکوراسیون منزل 2018 با مبل های راحتی

 .

مدل دکوراسیون منزل 2018 با تم آبی نفتی

کلکسیونی از انواع مدل دکوراسیون منزل 2018 با ایده های جالب

مدل دکوراسیون منزل 2018 با تم طلایی و سفید

تصاویری جدید و زیبا از مدل دکوراسیون منزل 2018

جذاب ترین مدل رنگ مو فانتزی امسال 1397

در ادامه 11 نمونه از زیباترین مدل رنگ مو فانتزی دخترانه و زنانه سال 2018 و 97 را مشاهده می فرمایید.

جذاب ترین مدل رنگ مو فانتزی چند رنگ زیبا و خاص

عکس از مدل رنگ مو فانتزی دخترانه صورتی رنگ

مدل رنگ مو فانتزی 2018 دخترانه گلبهی رنگ

مدل رنگ مو فانتزی بنفش بافت شده جالب و زیبا

عکس از مدل رنگ مو فانتزی زرشکی جیغ

زیبا ترین مدل رنگ مو فانتزی صورتی مناسب برای دختر خانم ها

مدل رنگ مو فانتزی مناسب برای موهای بلند

انواع مدل رنگ مو فانتزی مناسب برای موهای کوتاه

مدل رنگ مو فانتزی آمبره بالا مشکی و پایین آبی روشن

مدل رنگ مو فانتزی جدید و جذاب

طرح های بی نظیر از مدل رنگ مو فانتزی

موخوره ، پیشگیری و درمان گرداوری شد

موخوره!!! با شنیدن نام آن دچار وحشت می شوید در حالی که این حالت یک بیماری نیست . زمانی که انتهای موهای شما از حالت تک شاخ به دو شاخ تبدیل می شود یعنی در موهای شما موخوره وجود دارد. نوک موها معمولا با یک حالت صاف و تیز همراه می باشد در حالی که در موارد موخوره این حالت با شکنندگی همراه خواهد بود و علاوه بر آن با بلند شدن موهای شما هیچ درمانی برای آن وجود نخواهد داشت. بنابراین بهترین راه حل کوتاه کردن موها می باشد تا از این شرایط نامطلوب به خوبی رها شوید.

معمولا موخوره در انتهای موهای سر رخ می دهد. این حالت در خانم ها بیشتر دیده می شود . موخوره در موهای بلند بیشتر از موهای کوتاه اتفاق می افتد. موها پس از رشد نیاز به ترمیم دارند. این ترمیم برای جلوگیری از موخوره خواهد بود. بنابراین یکی از راهکارهای مهم این است که هر چند ماه یکبار انتهای موهای خود را در حد دو یا سه سانتی متر کوتاه نمایید تا رشد موها جانی دوباره گرفته و به زیبایی قبل نیز رشد نماید.

در تلویزیون و فروشگاه های مختلف تبلیغات متنوعی در رابطه با ضد موخوره بودن یا درمان کننده موخوره و . . . مشاهده می نمایید. در حقیقت شامپوهای از این قبیل نرم کننده ها یا محلول های مختلف به وفور یافت می شود اما آیا تمامی آنها با تأثیر خوبی همراه می باشند؟ قطعا اینگونه نیست. استفاده از مواد شیمیایی می تواند تا حدودی به ریشه و زیبایی و شفافیت موهای شما آسیب بزند ، در نتیجه به جای حل کردن یک مشکل باری بر روی مشکلات خود اضافه خواهید کرد.

در داروخانه ها و عطاری ها می توانید از انواع روغن ها که توسط گیاهان مفید تهیه می شوند ، خریداری نمایید. این نوع از روغن ها منجربه به تقویت و مقاوم شدن موهای سر شما می شوند و در نتیجه موخوره کمتر اتفاق می افتد. یکی از مفید ترین روغن های موجود استفاده از روغن نارگیل می باشد که از دیرباز در بین مردم ایران برای مرطوب نگه داشتن موهای سر همواره مورد استفاده قرار گرفته و با هیچ آسیبی همراه نمی باشد.

یکی از راه های مفید مرطوب نگه داشتن موهای سر می باشد. در صورتی که شما دسترسی به هیچ یک از روغن های گیاهی ندارید می توانید از شانه زدن کمک بگیرید. معمولا شانه زدن می تواند به عنوان راه حلی موقتی برای بازگرداندن رطوبت بر روی پوست سر شما به شمار رود. به چنین ترتیبی این رطوبت به موهای سر شما هم منتقل خواهد شد و در نهایت موخوره کمتر خواهد شد.

رفع خشکی لب در فصول سرد سال گرداوری شد

هوای سرد و خشک زمستان، می‌تواند با تاثیر بدی روی لب‌هایتان همراه باشد. معمولا یکی از این تأثیرات خشک شدن بیش از اندازه ی لب ها می باشد. در برخی از موارد این خشکی تا حدی تشدید خواهد یافت که می تواند به خونریزی لب نیز منجربه شود. بنابراین محافظت از لب ها در برابر سردی هوای زمستان یکی از مهم ترین اقداماتی است که باید در رابطه با آن اطلاعات بیشتری کسب نمایید. در این مطلب قصد داریم تا شما را با راه کارهایی در این زمینه آشنا نماییم.

یکی از راه های مهم برای حفظ رطوبت لب های استفاده از مرطوب کننده یا مواد حاوری مرطوب کننده نیز می باشد. شما می توانید در طول روز از رژ لب استفاده نمایید. بخصوص زمانی که از حمام بیرون می آیید و همچنین در طول شب این کار را انجام دهید. خشکی لب ها در این مواقع بیشتر خواهند شد ، زیرا هیچ ماده ی مرطوب کننده ای همانند بزاق هم به آنها برخورد نمی کند در نتیجه بسیار خشک می شوند. اما استفاده از رژ لب می تواند تا حدودی مشکل شما را برطرف نماید.

برخی از موارد خشک بودن لب های به نوع ماده ی آرایشی مورد استفاده نیز مربوط خواهد بود. بنابراین در زمان خرید یک وسیله ی آرایشی حتما از تاریخ انقضاء و باکیفیت آن اطمینان حاصل نمایید و از هر رژ لبی استفاده نکنید. رژ لب ها در شکل و انواع مختلفی وجود دارند که بهترین آنها قابل خرید در داروخانه ها می باشند. در صورت بروز هر گونه حساسیت نسبت به رژ لب از مصرف آن خودداری نمایید.

وجود بیماری های تب دارد نظیر آنفلوانزا می تواند دلیلی بر خشکی لب های شما باشد. در این موارد تب بالا موجب از دست دادن آب از بدن می شود ، در نتیجه بهتر است تا از جایگزین های مناسبی برای رفع این کم آبی استفاده نمایید. مرطوب نگه داشتن لب ها با یک پارچه نرم حاوری کمی آب و همچنین استفاده از سرم های خانگی تا حدودی می تواند به این کم آبی نیز پایان بدهد.

در زمستان همیشه از مرطوب کننده های هوای منزل نیز بهره ببرید. نیازی به استفاده از دستگاه های بخور نیست بلکه شما می توانید حتی با یک دیگ حاوی آب نیز به مرطوب کردن فضای خانه ی خود بپردازید. به چنین ترتیبی رطوبت همیشگی در خانه ی شما حفظ خواهد شد و دیگر با لب هایی خشک و آزاردهنده از خواب بیدار نخواهید شد.

لیزر کردن دندان و تأثیرات آن بر سفیدی گرداوری شد

لیزر کردن دندان یکی از جدیدترین اقداماتی است که افراد در جهت سفید شدن دندان های خود نیز انجام می دهند. در گذشته از روش های گیاهی بسیاری برای سفید شدن دندان های بهره می بردند که امروزه این روش ها منسوخ شده و تعداد بسیار زیادی از افراد به استفاده از لیزر برای سفیدی دندان ها نیز روی می آورند. علت این تعداد مخاطب برای استفاده از لیزر در حقیقت راحتی استفاده و تأثیر زیاد از نظر سفید شدن دندان ها می باشد. اما آیا این سفیدی ماندگار خواهد بود؟

تحقیقات زیادی در زمینه تأثیر لیزر بر روی دندان و میزان مفید بودن یا مضر بودن آن انجام شده است ، در اغلب موارد این نتیجه به سوی اثربخشی خوب و مفید بودن پیشرفت دادشته است و در مقایسه با سایر روش های سفید کردن دندان استفاده از لیزر نیز با آسیب کمتری همراه خواهد بود. به نوعی استفاده از لیزر حتی می تواند سلامت دندان شما را تضمین نماید ، زیرا از مینا در برابر خرابی های پی در پی جلوگیری خواهد کرد و این یک راهکار خوب برای پیشگیری خواهد بود.

لیزر کردن دندان نیاز دارد تا توسط فردی مجرب انجام شود. معمولا سوء استفاده های فراوانی در این رابطه انجام می شود که تنها مردم متضرر خواهند شد ، بنابراین بسیار مطلوب است تا پیش از هرگونه فعالیت در این زمینه تحقیقات را انجام دهید و به یک مرکز دندانپزشکی خوب یا نزد یک دندانپزشک باتجربه بروید و لیزر کردن دندان ها را انجام دهید. معمولا روش های ارزان تر دیگری هم وجود دارد که از منبع های نوری مختلفی استفاده می شود ، این منبع برای دندان به شدت آسیب زننده هستند ، تا حد امکان از استفاده آنها خودداری نمایید.

برای جلوگیری از زرد شدن دندان های خود نیاز است تا این کار از سنین کودکی یا نوجوانی انجام دهید. معمولا استفاده از انواع شیرینی جات ، مصرف آب آشامیدنی با فلوراید بسیار بالا ، استفاده از چای پررنگ ، استفاده از نوشابه های گازدار ، مصرف الکل و سیگار و قلیان از جمله مهم ترین عوامل برای تیره شدن رنگ دندان های شما و جلوگیری از سفید ماندن آنها می باشد. برای پیشگیری بهتر است تا از مصرف این مواد خودداری نمایید یا میزان مصرف را محدود نمایید. علاوه بر آن رعایت بهداشت دهان و دندان تا حد بسیار زیادی می تواند به سلامت و سفیدی دندان های شما نیز کمک نماید.

رفع خشکی در پوست کف پا گرداوری شد

پوست کف پا یکی از پوست های حساس نسبت به افزایش گرما و رطوبت می باشد. معمولا وجود رطوبت بیش از اندازه در این محل می تواند به تغییر حالت در پوست و ریش ریش شدن آن منجربه شود که در این صورت با هر تغییر در محل احساس درد و ناراحتی شدید به سراغ شما می آید ، اما یکی از شایع ترین مشکلات موجود در پوست کف پا ، خشک شدن آن می باشد. معمولا خشکی پوست کف پا مشابه یک کویر بی آب و علف می باشد که رفته رفته به پوسته ریزی خواهد پرداخت.

محققان عوامل بسیاری را برای خشک شدن پوست کف پا در نظر گرفته اند که برخی از آنها به دلیل افزایش سن نیز رخ خواهد داد. پروسه ی افزایش سن پروسه ای غیرقابل پیشگیری خواهد بود ، اما باید توجه داشته باشید که با استفاده از برخی از راه ها می توان از تأثیرات نامطلوب این پروسه نیز جلوگیری نمود. برای رفع خشکی پوست کف پا نیاز است تا از چند مرحله پیروی نمایید که در ادامه به این مراحل اشاره خواهیم کرد.

در زمانی که هوا سرد است از قرار دادن پوست کف پای خود بدون هیچ محافظی در برابر هوای سرد خودداری نمایید. زیرا وجود هوای سرد و خشکی ناشی از آن به پوسته ریزی در پوست کف پای شما کمک خواهد کرد. در انتخاب نوع کفش خود دقت داشته باشید. از کفش های راحتی بیشتر استفاده نمایید ، کفش هایی که فشار کمتری به پای شما وارد می آورند معمولا در زمره ی کفش های خود و طبی قرار دارند که استفاده از آنها بی خطر خواهد بود.

برای رفع خشکی پوست و ترک کف پا نیاز است تا در ابتدا با مواد نرم کننده پوسته های ابتدایی را از بین ببرید. برداشته شدن لایه ی ابتدایی و تخریب شده به نفع شما می باشد. استفاده از روغن زیتون به عنوان یک مرطوب کننده و ماندگاری ده دقیقه ای آن بر روی پوست پا می تواند به پاک شدن لایه های ابتدایی کمک نماید. سپس این روغن را با استفاده از آب و پارچه ای تمیز از کف پای خود پاک نمایید.

در زمان شب و قبل از خواب خود می توانید از پوست پای خود با مالیدن وازلین به تمام قسمت های آن از آن محافظت نمایید. وازلین با حالت روغنی خود از خشک شدن دوباره پوست پا نیز جلوگیری می کند. در صورتی که دوست ندارید این حالت چرب را احساس کنید بهتر است تا از یک جوراب نازک کمک بگیرید. برای پیشگیری از خشک شدن دوباره پوست پا می توانید از یک نرم کننده به نام عسل استفاده نمایید.

علائم بیماری های قلبی در نوزادان گرداوری شد

معمولا تولد یک نوزاد با شادی بسیاری همراه می باشد اما اگر همین شادی با یک مشکل روبه رو باشد قطعا به غم بزرگی تبدیل خواهد شد. بیماری های قلبی در نوزادان از جمله بیماری های بسیاری مهمی است که معمولا یک نوزاد با ابتلا به این بیماری به دنیا می آید ، اما تشخیص در ساعات اولیه تا حدود زیادی می تواند از مرگ یک نوزاد پیشگیری نماید. به همین دلیل معاینه پس از تولد از اهمیت زیادی برخوردار می باشد. اما هوشیاری والدین هم تا حدودی بسیار کمک کننده خواهد بود.

در اغلب موارد در زمان معاینه به دلیل وجود گریه های شدید نوزادی پزشک مربوطه قادر به تشخیص سلامت قلب نیست ، زیرا برای تشخیص نیاز به سکوت کامل و شنیدن ضربان قلب و . . . می باشد. زمانی که فرزند شما در کنار شما آرام می خوابد به شرایط تنفسی او دقت داشته باشد تا در صورت وجود هر نوع علائم غیر عادی به پرستار گزارش دهید. در غیر این صورت با فرض یک نوزاد سالم از بیمارستان خارج خواهید شد و زمانی که به منزل می رسید متوجه وخامت حال نوزاد خود خواهید شد.

به دقت به این علائم توجه داشته باشید. در ابتدا نحوه ی نفس کشیدن فرزند خود را بررسی نمایید. معمولا تنفس در نوزادان تندتر از سایر زمان ها است ، بنابراین اگر فرزند شما به کندی نفس می کشد باید به سلامت او شک داشته باشید. بیماری هیا قلبی در نوزادان با یک حالت کبودی بدن همراه است زیرا به دلیل عملکرد ضعیف قلب خونرسانی به نواحی مهمی از بدن انجام نمی شود. نوزاد شما به دلیل فشاری که متحمل می شود به خوبی تغذیه نمی کند و معمولا از شیر خوردن امتناع می ورزد.

معمولا بیماری های قلبی در نوزادان به چندین عامل مختلف بستگی دارد و یک مادر باردار نمی تواند از همه ی این عوامل پیشگیری به عمل آورد. به عنوان مثال آلودگی های شیمیایی ، فیزیکی در محیط ، وجود اشعه های مضر ، وجود ژن بیمارگونه مربوط به بیماری قلبی در خانواده درجه یک و . . . از جمله مهم ترین این عوامل به شمار می رود. بهترین راهکار برای پیشگیری بیماری های قلبی در نوزادان انجام یک اکو در ماه های ابتدایی باردار ی و قبل از ماه چهارم می باشد. با انجام اکوی قلب وجود هر نوع نقصی در قلب جنین مشخص خواهد شد و از نظر پزشکی تولد این جنین با مشکلاتی همراه می باشد که به همین دلیل اجازه ی سقط صادر می شود.