جوش های زیر پوستی را طبیعی درمان کنید

همه ما چنین تجربه‌ای را داشته ایم؛ شب با پوستی صاف و زیبا به خواب می‌رویم و صبح با جوش‌های زیرپوستی اعصاب خرد کن که روی چانه، گونه یا جاهای دیگر صورت سبز شده است از خواب بیدار می‌شویم. جوش‌هایی که امکان تخلیه شدن ندارند و کانسیلر هم نمی‌تواند برآمدگی آن‌ها را بپوشاند. این جوش‌های زیرپوستی که گاه دردناک هم هستند دردسر بزرگی برای زیبایی پوست به وجود می‌آورند و درمان آن‌ها کاری زمان‌بر و دشوار است. در این مقاله می‌خواهیم رو درمان جوش‌های زیرپوستی را به شما آموزش دهیم تا بتوانید در کمترین زمان آن‌ها را برطرف کنید.

دندی انگلمن متخصص پوست و جراح زیبایی در منهتن نیویورک این روش‌ها را که سریع‌ترین و بی‌خطرترین روش‌ها برای درمان جوش‌های زیرپوستی هستند پیشنهاد می‌دهد:

قدم اول: کمپرس یخ روی جوش‌های زیرپوستی

یک حوله را در آب سرد خیس کنید و روی جوش بگذارید یا این که تعدادی قالب یخ را داخل یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و حوله را دور آن بپیچید سپس به مدت ده دقیقه روی جوش زیرپوستی بگذارید. سرما کمک می‌کند تا التهاب ناحیه مبتلا کاهش یابد و از میزان ورم و قرمزی آن کاسته شود.

قدم دوم: استفاده از کرم ضدجوش

حال نوبت به درمان‌های ضدجوش می‌رسد. برخی افراد تصور می‌کنند چون این جوش‌ها در عمق پوست به وجود آمده‌اند پس باید از قوی‌ترین ماده و داروی ضدجوش استفاده کنند تا جوش سریع‌تر از بین برود در حالی که این تصور اشتباه است. دندی انگلمن می‌گوید استفاده از کرم‌های ضدجوش قوی در این نوع از جوش باعث می‌شود لایه بالایی پوست به شدت خشک شود و احتمال کیستی شدن جوش افزایش یابد. از درمان‌ها و کرم‌هایی استفاده کنید که خاصیت مرطوب کنندگی دارند و پس از چند رو مشاهده خواهید کرد که جوش زیرپوستی شما به سطح آمده و در حال بهبودی است.

قدم سوم: زمانی که شرایط اضطراری است

درمان جوش و آکنه به زمان نیاز دارد و برای این که این درمان بهتر انجام شود باید صبور باشید. اما موقعیت‌هایی پیش می‌آید که صبر کردن ممکن است مثلا تصور کنید در روز عروسی خود متوجه یک جوش بزرگ زیرپوستی شده‌اید و روز مهم زندگی شما به خاطر این اتفاق در حال خراب شدن است. در این موقعیت شما به یک درمان فوری نیاز دارید که این درمان یک آمپول کورتیزون است. استفاده از این امپول باید بسیار محدود باشد چون امکان ایجاد جای جوش در این درمان وجود دارد و تنها یک بار در موقعیت‌های خاص استفاده از آن ممکن است. کورتیزون التهاب پوست را از بین می‌برد و برای چند ساعت پوستی صاف و زیبا خواهید داشت و در روز بعد خواهید دید که اثری از جوش باقی نمانده است.

و گام آخر: پیشگیری از ایجاد جوش‌های زیرپوستی

حال که دانستیم جوش‌های زیرپوستی این چنین دردسرساز هستند و درمان آن‌ها کار ساده‌ای نیست بهترین راه این است که از ایجاد این جوش‌ها جلوگیری کنیم. اما چطور؟ قبل از هرچیز باید علل ایجاد این جوش‌ها را بشناسیم. یکی از علل اصلی و شایع  ایجاد جوش‌های عمیق و زیرپوستی استرس است، زمانی که استرس دارید بدن شما هورمون کورتیزول ترشح می‌کند که باعث ترشح بیش از حد چربی در پوست شده و روزنه‌های پوست را مسدود می‌کند اما استرس تنها علت نیست. عدم تعادل هورمونی ر بدن نیز از عواملی است که باعث ایجاد جوش‌های کیستیک در پوست می‌شود که برای درمان آن باید با پزشک متخصص مشورت کنید. پس برای پیشگیری از ایجاد آکنه‌های زیرپوستی حتما آرامش خود را با روش‌هایی مثل مدیتیشن و یوگا و … به دست آورید و همچنین برای مشخص شدن ریشه‌ها و علل اصلی جوش‌های خود با پزشک متخصص در ارتباط باشید.

روش های دیگر درمان

آب لیمو

لیمو یک داروی قابض طبیعی است که به راحتی منافذ را منقبض می کند و اسید سیتریک موجود در آن جوش ها را خشک می کند.

آب لیمو را بگیرید. پارچه تمیزی را آغشته به آبلیمو کنید و روی جوش ها بمالید. بعد از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه با حوله سرد مرطوب صورت را پاک کنید. این کار را می توانید ۳ مرتبه در روز انجام دهید.

سیب و عسل

سیب و عسل بهترین ترکیب برای درمان جوش های زیر پوستی است. عسل یک مرطوب کننده، آنتی باکتریال و ضدعفونی کننده  طبیعی است که باکتری های بیماری زای روی پوست را از بین می برد. علاوه بر این ها عسل پوست را نرم و تغذیه نیز می کند. از طرف دیگر سیب به دلیل دارا بودن مالیک اسید پوست را سفت و محکم می کند.

پوست را با عسل بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب بشوئید.

یا یک عدد پوره سیب را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید به پوست بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب گرم بشوئید. این کار را می توانید ۲ مرتبه در روز انجام دهید.

سرکه سیب

سرکه سیب به عنوان ضدعفونی کننده طبیعی پوست را تغذیه و سفت می کند. سرکه سیب سرشار از اسید سیب است بنابراین آن را با آب کمی رقیق کنید. (یک سوم سرکه سیب و دو سوم آب) سپس پنبه را آغشته به محلول کنید و به پوست بمالید. این کار را یک مرتبه در روز می توانید انجام دهید.

الکل

یکی از سریع ترین و ایمن ترین راه ها برای درمان جوش الکل است زیرا الکل ضد باکتری، ضد میکروب و ضد التهاب است.

پنبه را آغشته به الکل کنید و به پوست بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشوئید، خشک کنید و مرطوب کننده بزنید.

خمیردندان

خمیر دندان می تواند التهاب و درد جوش ها را از بین ببرد. البته بهتر است از خمیردندان نعنایی استفاده کنید زیرا نعناع ضد التهاب است و التهاب و درد را از بین می برد. روش استفاده به این شکل است که مقداری خمیردندان روی جوش بمالید و بگذارید تا صبح بماند. سپس با آب سرد بشوئید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا ضد باکتری و سرشار از آنتی اکسیدان است. آلوئه ورا می تواند سلول های زیر پوست ملتهب را بازسازی کند. ژل آلوئه ورا را به پوست بمالید و صبح روز بعد با آب بشوئید.

دارچین

دارچین حاوی ماده ای ضد میکروب به نام سینامالدهید است که پوست را تسکین می دهد. یک قاشق چای خوری عسل را با مقدار کمی دارچین ترکیب کنید و روی جوش بزنید. بعد از این که مواد روی پوست خشک شد آن را با آب سرد بشوئید. این کار را می توانید ۳ مرتبه در روز تکرار کنید.

منبع: PureWow 

با طب سنتی بی اختیاری ادرار را درمان کنید

اندام های دستگاه ادراری ما عبارند از کلیه‌ها، میزنای‌ها و مثانه. مشکلات متعددی از قبیل عفونت های دستگاه ادراری، وجود خون در ادرار، احتباس ادرار، بی اختیاری ادرار، سنگ های کلیوی و بیمای های مربوط به پروستات‌ وجود دارند که ناراحتی شدید را موجب شده و نیاز به مراقبت و درمان فوری دارند. یکی از مهمترین این مشکلات خروج بی اراده ادرار از مثانه است که مشکلات و ناراحتی های متعددی را برای فرد بیمار ایجاد میکند به ویژه در جوامع مذهبی که این مشکل چتدین برابر خودنمایی دارد.

بی اختیاری ادرار چیست؟

بی اختیاری در دفع ادرار وضعیت شایعی است که اغلب زنان و مردان به ویژه زنان در سنین کهن سالی به آن مبتلا شده و تعریف آن از لحاظ پزشکی نشت غیر ارادی ادرار است هر چند میزان آن بسیار کم و در حد چند قطره باشد. این بیماری میتواند کیفیت زندگی، احساس خوب بودن، اعتماد به نفس، انجام فعالیت های فیزیکی و احساس رضایتمندی در زندگی افراد مسن را تحت تاثیر قرار داده و آن را مختل کند، ضمن آنکه باعث تحمیل بار اقتصادی بر جوامع میگردد.

علائم بی اختیاری ادرار کدامند؟

بی اختیاری در دفع ادرار همراه با علایم متعددی برای هر فرد است که برخی از مهمترین این نشانه ها که باید آنها را جدی گرفت عبارتند از:

تکرر ادرار (احساس دفع ادرار به میزان حداقل سه بار در فاصله صبح تا ظهر یکی از اولین نشانه های بروزاین بیماری است.)

بیدارشدن مکرر برای دفع ادرار هنگام شب (حداقل دو بار در کمتر از 10 ساعت)

قطره قطره ادرار کردن (این علامت به ویژه در مردان بیشتر مشاهده میشود.)

احساس ناگهانی برای دفع ادرار

عدم توانایی نگه داشتن ادرار تا زمان رسیدن به دستشویی و ریزش ادرار

خروج غیر ارادی ادرار هنگام عطسه کردن، سرفه، خندیدن، بلند کردن اجسام سنگین و ... (این نشانه بیشتر در زنان مشاهد شده است).

طول مدتی بی اختیاری ادرار (بی اختیاری گذرا در دفع ادرار داشتن حداقل یک نشانه به صورت غیر دائمی و بی اختیاری دائمی داشتن حداقل یک علامت به صورت همیشگی یا اکثر مواقع روز است.)

داشتن عفونت ادراری، سوزش ادرار، تکرر ادرار و احساس باقی ماندن ادرار در مثانه از دیگر نشانه های این بیماری است.

راهکارهای طب سنتی برای درمان بی اختیاری ادرار :

چنانچه بیماری در اثر افزایش سردی مزاج فرد بیمار باشد، مصرف سعد، خولنجان، گلنار، کندر توصیه میگردد. این مواد را با یکدیگر مخلوط نموده کمی عسل به آن افزوده و میل کنید.

همچنین مالیدن روغنهای گرم مانند روغن گردو و روغن نارگیل بر روی عانه و اطراف مجاری ادرار مفید است.

چنانچه بی اختیاری ادرار ناشی از گرمی مزاج فرد بیمار باشد، مقداری طباشیر، گلنار فارسی، گل ارمنی، خرفه و تخم کاهو را بکوبید و با لعاب کتیرا و لعاب به دانه مخلوط کرده، میل نمایید.

از دیگر راهکاری طب سنتی برای درمان این بیماری، مصرف تخم شنبلیله است. به این منظور روزی یک مثقال از آن را دم کرده و یک استکان میل کنید.

جوشانده بیست گرم برگ خشک گزنه در یک لیتر آب برای درمان زیادی بول و بی اختیاری در دفع ادرار مفید است.

یکی از درمانهای گیاهی این بیماری مصرف برگ ذغال اخته فرنگی است. مقدار 30 گرم برگ ذغال اخته فرنگی را با یک لیتر آب حرارت دهید تا به جوش آید. سپس آن را صاف کرده و مقداری شکر به آن اضافه کنید. این روش برای درمان بی اختیاری ادرار در کودکان مفید است.

دم کرده گیاه علف چای یا هزار چشم نیز برای درمان خانگی سنگ کلیه، بیماری های جهاز تنفسی و بی اختیاری در ادرار مفید است.

نکات مهمی که بیمارن مبتلا به بی اختیاری در دفع ادرار باید بدانند!

توصیه میشود افراد مبتلا به این بیماری از انجام فعالیت های فیزیکی سنگین و ورزش های سخت اجتناب نموده و غذاهای پر ادويه مصرف نکنند.

حذف يا كاهش ميزان چای، قهوه، كاكائو و نوشابه های كافئين دار و انرژی زا ضروری است.

سیگار نکشیدن و عدم استفاده از هرگونه دخانیات به این افراد توصیه میشود.

چنانچه فرد دارای شاخص توده بدنی بالا است، کاهش وزن توصیه میگردد.

لازم است فرد بيمار دارای برنامه منظم ورزشی، رعايت يك رژيم غذايی مناسب در رفع يبوست و دريافت مواد مغذی مورد نیاز بدنش باشد.

رفع موانع دسترسی سریع به توالت و لزوم کاهش و تغییر در نحوه استفاده و مصرف مایعات توسط بیمار لازم و ضروری است.

عرق ترنجبین : خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات ترنجبین گرداوری شد

از برگ‌های گیاه خارشتر ماده‌ای به نام ترنجبین ترشح می‌شود. از خواص ترنجبین درمان زردی نوزادان است. در این مطلب با خواص ترنجبین آشنا شوید.

ترنجبین ماده‌ای است شیرین که به صورت شبنم روی گیاه خارشتر بوجود می آید که به معنی عسل تر است. ترنجبین حاوی ترکیبات قندی مختلفی است که به راحتی در آب حل می‌شوند. این شیرابه در نتیجه عمل حشره‌ای به‌طور طبیعی و با ایجاد شکاف به خارج تراوش می‌شود.

با نشستن این حشره بر روی شاخه‌های جوان گیاه خارشتر، شیرابه‌ای تراوش می‌شود که به تدریج مانند ذرات نبات بر روی گیاه سفت می شود و همانجا می‌ماند. این حشره معمولا در مناطق کویری و بیابانی دیده می‌شود بنابراین جایی که این حشره نباشد، گیاه خارشتر نمی‌تواند ترنجبین تولید کند. به همین منظور برای استفاده از خواص ترنجبین و تولید بیشتر آن افراد محلی، صبح زود و قبل از طلوع آفتاب با ضربه زدن و تکاندن شاخه‌های خارشتر روی پارچه‌های سفید و تمیز، ترنجبین را به دست آورده و پس از تمیز کردن آن را به بازار عرضه می‌کنند.

ترنجبین به رنگ‌های سفید، زرد و یا کمی متمایل به قهوه‌ای است و طعم شیرین دارد.

ترکیبات شیمیایی ترنجبین

ترنجبین حاوی ترکیبات قندی مختلفی چون گلوکز و فروکتوز، ساکاروز و تری ساکارید می‌باشد که به راحتی در آب حل می‌شود. ترنجبین همچنین دارای تانن و آنتوسیانین است. در گذشته از ترنجبین در کارخانجات به طور سنتی قند میگرفتند اما امروزه با توجه به بالا بودن خواص دارویی آن، این کار غیر اقتصادی است.

خواص ترنجبین

خواص دارویی ترنجبین به طور خلاصه عبارتند از:

درمان سرفه و درد سینه

جوشانده ترنجبین برای سرفه و درد سینه مفید است.

باز کردن مجاری ادرار

مصرف ترنجبین با آب پنیر برای اخراج اخلاط سوخته، با ماء الشعیر برای دفع اخلاط گرم، مخلوط با کره گوسفندی برای باز کردن مجاری ادرار و با آب زیره برای رفع صدای شکم مفید است.

خاصیت عفونت‌زدایی

در طب سنتی از ترنجبین برای شیرین نمودن جوشانده‌های گیاهی استفاده می‌کنند که چنانچه به همراه فلوس استفاده شود، خاصیت ضد عفونی خواهد داشت.

درمان زردی و تب کودکان و نوزادان

در طب سنتی استفاده از خواص ترنجبین برای درمان زردی نوزادان بسیار موثر است. در واقع با دادن ترنجبین به اندازه ‏ای که در نوزاد ایجاد اسهال ملایم کند و جوشانده تخم گشنیز باعث درمان زردی نوزاد می‌شوند. ضمن اینکه از بروز این بیماری پیشگیری هم می‌کند.

طرز استفاده از ترنجبین برای درمان زردی نوزادان

ترنجبین را حدود یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری در یک چهارم استکان آب جوش حل کرده و پس از صاف کردن به نوزاد بدهید. میزان مصرف ترنجبین باید آنقدر باشد که با ایجاد اسهال ملایم جرم‌های رسوبی و چسبیده به جدار روده‌های نوزادان پاک شود. علاوه بر آن یک قاشق چای‌خوری تخم گشنیز را در یک استکان آب بجوشانید تا یک چهارم استکان بماند و صاف کرده آب آن را به نوزاد بدهید. برای توضیح بیشتر لازم به ذکر است که ترنجبین را از یک قاشق چایخوری در حالت ناشتا شروع می‏ کنیم و در یک چهارم استکان آب جوش حل که شد صاف می‏ کنیم و به نوزاد می‏‌دهیم بخورد ولی اگر کار کردن شکم ایجاد نشد، دوباره ۲ ساعت بعد این میزان تکرار می‌شود. معمولا با این روش ۳ تا ۷ روز طول می‌کشد تا نوزادان درمان شوند. نوزادی که با استفاده از خواص ترنجبین از زردی نجات پیدا می‏کند، کبدي بسیار سالم و فعال خواهد داشت و تمام اعمال متابوليسمی و سوخت و ساز او با روال طبيعی به پيش خواهد رفت و اشتهای زیادی به خوردن شیر مادر پیدا می‌کند، همچنین کمتر دچار بيماری‏‌های ويروسی و عفونی می‏شود و در صورت بروز آن سریعتر بهبود  می‌يابد .

طبع ترنجبین

طبیعت ترنجبین کمی گرم و تر است.

عوارض ترنجبین و موارد منع مصرف

بیماران مبتلا به حصبه، اسهال خونی، بواسیر، خون ادراری و آبله بایستی از خوردن ترنجبین خودداری کنند، همچنین ترنجبین برای طحال و اشخاص گرم مزاج مناسب نیست.

خواص عرق ترنجبین

 برای تسکین عطش و تب، تسکین سرفه و درد سینه، خاصیت ضدعفونی کنندگی خوبی دارد و میکروب ها را از بین می برد، دفع سنگ کلیه و مثانه تا حدودی مؤثر است

طبع عرق ترنجبین

طبیعت ترنجبین  گرم می باشد

طریقه مصرف عرق ترنجبین

نحوه مصرف :   بر اساس دستور پزشک استفاده شود

سلامتی

بستن منافذ پوست با طب سنتی گرداوری شد

بسیاری از افراد از منافذ باز پوست صورت خود شکایت دارند. این مشکل در افراد جوان و با پوست چرب یا مختلط شایع‌تر است. این منافذ باز در اثر گشادشدن منافذ پوست که در همه افراد وجود دارد، ایجاد می‌شوند. سایت آرایشگری در این مقاله دو روش برای بستن این منافذ باز به شما پیشنهاد می دهد.

روش 1 : رازيانه و آب

اگر مي‌خواهيد منافذ باز صورت‌تان را پاكسازي كنيد و در عين حال به روشي طبيعي و گياهي براي بستن منافذ پوستي‌تان اقدام كنيد مي‌توانيد از لوسيون گياهي رازيانه استفاده كنيد. اين لوسيون را مي‌توانيد هر شب پيش از خواب تست كنيد. براي تهيه اين لوسيون كافي است يك مشت گياه خشك شده رازيانه را در 4 ليوان آب بريزيد و آن را روي حرارت بگذاريد تا 2 ليوان آن بجوشد. سپس جوشانده باقيمانده را صاف كنيد و آن را كنار بگذاريد تا سرد شود. اگر از اين لوسيون هر شب استفاده كنيد خواهيد ديد كه بعد از 10 روز استفاده خاصيت انقباضي لوسيون رازيانه به بسته شدن و تنگ شدن منافذ پوستي شما كمك كرده و ظاهري آراسته به شما هديه مي‌كند.

روش 2 : مراجعه به متخصص

برای بستن منافذ پوست در کلینیک، دستگاه میکرودرم ابرژن به شما پیشنهاد میشود که تاثیری شگرف در بستن منافذ، خارج کردن دانه های سر سیاه ،کاهش چربی اضافی پوست و درمان لک و چروکهای ریز صورت دارد.دستگاههای جدید،بدون درد و ناراحتی و حتی قرمزی است و در کمترین زمان ممکن انجام میشود،در انتها نیز ماسک تکمیلی طبیعی روی پوست شما گذاشته میشود.

عرق پونه : خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات پونه گرداوری شد

خواص پونه (Pennyroyal) شامل درمان سرماخوردگی، رفع عفونت سینه، رحم و کلیه، درمان ناراحتی‌های کبدی، ناراحتی‌های عصبی، اختلالات گوارشی و … است.

یکی از گیاهان دارویی با طعم فوق‌العاده عالی پونه می‌باشد. پونه از خانواده نعناع بوده، گیاهی علفی با ساقه‌ای راست و کوتاه به رنگ سبز تند با گل‌های ریز صورتی یا آبی است که برگ‌هایی شبیه نعنا، بیضی اما کوچک‌تر و نوک تیزتر دارد. ارتفاع گیاه پونه، ۱۰ تا۳۰ سانتی‌متر و تمام اعضای هوایی آن استفاده دارویی دارد. این گیاه از زمان‌های قدیم در یونان باستان برای درمان انوع بیماری‌ها مورد استفاده قرار می گرفت و امروزه نیز از خواص ان در صنعت داروسازی، بهداشتی و آرایشی استفاده می شود. بوی معطر پونه کاملا از نعنا قابل تشخیص بوده و طعم آن در ابتدا گرم، گس و تلخ است، اما پس از مدتی در دهان حس خنکی ایجاد می‌کند. از این گیاه همچنین در پخت و پز و برای طعم‌دار کردن نوشیدنی‌های مختلف استفاده می‌شود. این گیاه دارویی حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های A و C است. در این مطلب خواص پونه و مزایای درمانی متعدد آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

طریقه مصرف پونه

دم کرده ی پونه از ترکیب یک لیوان آب جوش با 2 گرم برگ خشک شده‏ ی پونه که به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کشیده و صاف شده حاصل می ‏شود.

این دم کرده به طور معمول 2 تا 3 فنجان در روز استفاده می ‏شود و محدودیتی در طول درمان وجود ندارد.

طبع پونه

طبیعت پونه گرم و خشک است.

خواص پونه

برخی از خواص دارویی آن عبارتند از

پونه جزء گیاهان قاعده آور در زنان بوده، این گیاه باعث منقبض شدن رحم شده و به جریان قاعدگی کمک می‌کند.

از خواص پونه، حذف و خروج گاز انباشته شده در روده است و همین امر این گیاه را به دارویی عالی برای نفخ تبدیل می‌کند،  همچنین گیاه پونه بدلیل دارا بودن خواص ضد اسپاسم برای تسکین دردهای شکمی عالی می‌باشد.

استفاده از پونه، عملکرد روده را تحریک کرده و ترشح صفرا را افزایش می‌دهد.

این گیاه برای درمان ناراحتی معده مفید بوده، مشکلات هضم غذا مثل نفخ و اسهال را برطرف و باعث کاهش تورم دستگاه گوارش می‌شود.

از دیگر خواص پونه، رفع ترشحات انباشته شده در ریه است و استفاده از آن برای درمان بیماری‌های برونشیت و سرماخوردگی توصیه می‌شود.

از گیاه پونه برای درمان سرماخوردگی، سرفه و عفونت سینه استفاده شده، به دلیل وجود منتول در آن به عنوان داروی خلط آور و احتقان آور محسوب میشود.

گیاه دارویی پونه، تعریق بدن را افزایش داده و به همین دلیل برای کاهش تب بسیار مفید است.

یکی از مهمترین خواص پونه، تاثیربی حس کنندگی اعصاب می‌باشد، از اینرو برای درد ماهیچه و بیماری‌هایی مانند رماتیسم و آرتروز بسیار مفید است.

استفاده از دمنوش پونه باعث تسکین و آرامش میشود.

گیاه پونه، مقدار اسید اوریک را کاهش می‌دهد، بنابراین برای افراد دارای اوره بالا گزینه خوبی محسوب میشود.

پونه دارای ویژگی‌های ضد عفونی کننده می‌باشد از این رو برای عفونت رحم، ادرار و کلیه بسیار مفید است.

استفاده از پونه برای تمیز نمودن زخم‌ها و رفع عفونت‌های زنانه بسیار موثر است.

درمان ناراحتی‌های کبدی، اسهال خونی، ناراحتی‌های عصبی و اختلالات گوارشی از دیگر خواص دارویی گیاه پونه است.

عصاره پونه در مقابل ویروس تب خال، ویروس آنفلوآنزا، بیماری نیوکاسل و ویروس‌های مختلف دیگر فعال است.

جویدن پونه، در رفع بوی بد دهان موثر است و به دلیل دارا بودن ترکیبات ضدباکتریایی، دارویی فوق‌العاده برای رفع عفونت‌های تناسلی، ادراری و گلودردهای چرکین بوده و مانند آنتی‌بیوتیک عمل می‌کند.

برگ‌ها و گل‌های پونه و همچنین ساقه‌های آن می‌توانند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک‌ها باشند. این گیاه همچنین بادشکن، معرق، مدر و محرک نیز می‌باشد.

پونه، مشکلات و ناراحتی‌‏های گوارشی را برطرف و از ترش کردن معده جلوگیری می‌کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.

مصرف پونه همراه با ماست و دوغ، به دلیل داشتن کلیسیم زیاد به خانم‌های یائسه و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند و همچنین کودکان در حال رشد توصیه می‌شود.

مضرات پونه (عوارض جانبی، موارد احتیاطی و منع مصرف)

هر چند فواید درمانی و خواص پونه گسترده است اما استفاده از آن برای زنان باردار بایستی با احتیاط باشد، چراکه می‌تواند ماهیچه‌های رحم را منقبض کرده و سبب سقط جنین شود. این گیاه به تشدید سردرد کمک کرده و فشار خون و پمپاژ قلب را شدت می‌بخشد. همچنین استفاده بیش از حد آن موجب تشنج شده و برای معده و کلیه مضر است و باعث مسمومیت می‌شود.

خواص عرق پونه

رفع سوزش معده‌

اشتها آور

ضد آسم تنگی نفس‌و سیاه سرفه

ادرار آور و قاعده آور

تحلیل برنده باد های مضر بدن‌

خلط آور

طریقه مصرف عرق پونه

طریقه مصرف : بعد از هر غذا یک استکان میل شود .

طبع عرق پونه

طبع عرق پونه گرم است

12تمام آنچه که درباره کم خونی باید بدانید

کمبود ویتامین B12 که برای جذب آهن ضرورت دارد، می‌تواند یکی از علل ابتلا به کم‌خونی باشد و به همین دلیل معمولا گیاهخوارانی که گوشت قرمز نمی‌خورند، بیشتر در معرض خطر این کمبودند.

بیشتر ما، مخصوصا بیشتر ما خانم‌ها، در طول زندگی‌خود کلمه کم‌خونی را بسیار شنیده‌ایم و این در حالی است که شاید خیلی‌ از ما ندانیم که «کم‌خونی» دقیقا چیست و اصلا چه زمانی اتفاق می‌افتد؟

کم‌خونی، زمانی اتفاق می‌افتد که سطح گلبول‌های قرمز بدن، کمتر از حد نرمال شود. گاهی کاهش میزان هماتوکریت خون (درصدی از حجم کلی خون که از گلبول‌های قرمز ساخته شده) هم می‌تواند نشانه اولیه‌ای از کم‌خونی باشد.

به‌طور کلی، کم‌خونی را می‌توان براساس آزمایش خون و باتوجه به علائم بالینی بیمار و شاخص‌هایی مانند سن و جنس بیمار تشخیص داد. کم‌خونی فقر آهن، شایع‌ترین نوع کم‌خونی است که به دلیل کاهش میزان آهن در بدن اتفاق می‌افتد.

بدن ما برای تولید پروتئینی به نام «هموگلوبین» به آهن نیاز دارد. هموگلوبین، مسئول انتقال اکسیژن به بافت‌ها و عضلات بدن است. تمامی بافت‌ها و عضلات برای عملکرد بهتر، به این اکسیژن نیاز دارند و به همین دلیل هم کاهش سطح هموگلوبینِ ناشی از فقر آهن در بدن، می‌تواند عوارضی مانند افت عملکرد عضلات و در نتیجه، عوارضی مانند خستگی یا ضعف شدید را برای بیمار به همراه داشته باشد.

شاید جالب باشد بدانید که حدود 8.8 درصد از مردم دنیا، مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن هستند. 9.9 درصد از زنان و 7.8 درصد از مردان جهان هم از سطح خفیفی از کم‌خونی فقر آهن رنج می‌برند و به طور متوسط، حدود 30درصد از مردم مبتلا به کم‌خونی فقر آهن هستند.

عوامل ابتلا به کم‌خونی

کم‌خونی به دلایل بسیار مختلفی اتفاق می‌افتد که در ادامه به مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:

1. وراثت

انواع خاص و تقریبا رایجی از کم‌خونی، ارثی هستند و از بدو تولد بروز می‌کنند. این نوع کم‌خونی را با تجویز قطره آهن به‌وسیله پزشک اطفال برای اطفال زیر 2 سال می‌توان کنترل کرد. مصرف به موقع و به اندازه قطره آهن در نوزادان و کودکان، می‌تواند تاثیر بسیار چشمگیری بر پیشگیری از ابتلا به کم‌خونی در آنها داشته باشد.

2. بارداری و زایمان

در دوران بارداری و زایمان، احتمال ابتلا به کم‌خونی در خانم‌ها افزایش می‌یابد. خونریزی‌های پس از زایمان، تغذیه جنین از مادر و قاعدگی‌های دوره‌ای که پس از زایمان برای خانم‌ها اتفاق می‌افتد، همه و همه می‌توانند زمینه ابتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن را در آنها ایجاد کنند. از این رو، مصرف مکمل‌های آهن و اسید فولیک از حدود 6 ماه پیش از بارداری تحت نظر پزشک می‌تواند از ابتلا به کم‌خونی در این دوران و به خطر افتادن سلامت مادر و جنین پیشگیری کند.

3. افزایش سن

سوءتغذیه و بیماری‌های ناشی از افزایش سن هم دلیل دیگری برای ابتلا به کم‌خونی در بالغین محسوب می‌شود. از این رو، سالمندان هم باید برای پیشگیری از ابتلا به کم‌خونی و عوارض ناشی از آن، مصرف مکمل‌های آهن را زیر نظر پزشک داشته باشند.

4. کمبود ویتامین B12

کمبود ویتامین B12 هم می‌تواند از دیگر دلایل رایج ابتلا به کم‌خونی باشد (ویتامین B12 برای جذب آهن در بدن ضروری است). به همین دلیل هم معمولا افراد گیاه‌خواری که هیچ منبع غذایی حیوانی (به ویژه گوشت قرمز) در برنامه غذایی روزانه خود ندارند، دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 می‌شوند. این افراد می‌توانند مصرف مکمل‌های ترکیبی از آهن و ویتامین B12 را با نظر پزشک خود در برنامه‌های روزانه‌شان داشته باشند.

5. خونریزی‌های داخلی

خونریزی‌های داخلی که در پی ابتلا به زخم‌های گوارشی، سرطان کولون یا پولیپ روده اتفاق می‌افتند هم می‌توانند کم‌خونی را در پی داشته باشند. این بیماران باید علاوه بر درمان مشکلات زمینه‌ای خود برای پیشگیری از ادامه خونریزی‌، حتما مصرف دوز مناسب و مشخصی از مکمل‌های آهن را هم زیر نظر پزشک، در برنامه درمانی خود داشته باشند.

رایج‌ترین علایم کم‌خونی

اگر می‌خواهید بدانید که آیا مبتلا به کم‌خونی هستید یا نه، بهتر است که این علایم را بشناسید و اگر 3 مورد از آنها را در خودتان می‌بینید، حتما به پزشک مراجعه کنید:

• خستگی عمومی و مزمن

• ضعف مداوم

• پوسته پوسته شدن پوست بدن

• تنگی نفس

• سرگیجه

• گزگز کردن یا مور مور شدن پاها

• تورم و درد زبان

• سرد بودن بیش از حد دست ها و پاها

• ضربان نامنظم یا تند قلب

• شکنندگی ناخن‌ها

• سردردهای دوره‌ای و مداوم

درمان‌های کم خونی

با توجه به علائم بالینی بیمار و نتایج حاصل از آزمایش خون انواعی از مکمل‌های آهن زیر نظر پزشک، تجویز می‌شود.

مکمل‌های آهن موجود در بازار حاوی انواع مختلفی از ملح‌های آهن (به عنوان مثال آهن سولفات، آهن گلوکونات و...) هستند که در میزان جذب آهن در بدن و ایجاد عوارض گوارشی احتمالی با یکدیگر تفاوت دارند.

یکی از روش‌های نوین دارورسانی، استفاده از(لیپوزوم) است. در این روش، مولکول آهن درون ساختار لیپیدی قرار می‌گیرد تا با مخاط دستگاه گوارش تماس نداشته باشد و در نتیجه، عوارض گوارشی مانند تهوع، دل درد، یبوست و... را برای بیمار ایجاد نخواهد کرد.

در واقع، لیپوزوم‌های حاوی آهن تا زمان رسیدن به دیواره روده (محل جذب آهن) تحت تاثیر آنزیم‌های گوارشی قرار نمی‌گیرد و به همین دلیل هم دارای جذب بسیار بالا و بدون عارضه گوارشی خواهد بود.

درمان گیاهی کم خونی

دم کرده بادرنجبویه هر 12 ساعت یک استکان چای خوری، دم کرده ریشه شیرین بیان هر روز یک استکان چای خوری و دم کرده گیاه گزنه هر روز یک استکان چای خوری برای رفع کم خوتی مفید هستند.

مصرف یک قاشق غذاخوری شیره خرما بعد از نهار و یک قاشق غذاخوری عصاره گندم جوانه زده بعد از شام نیز در درمان کم خونی موثر هستند.

مصرف میوه‌جات قرمز همچون گیلاس، گوشت گوسفندی، نخود و لوبیا، انجیر، آجیل و خشکبار نیز در رفع کم خونی مفید هستند.

مصرف سفیده تخم مرغ، سوسیس و کالباس، و نوشابه‌های گازدار، همبرگر و لبنیات را نسبتا محدود کنید.

علت و درمان طبیعی خروپف تهیه شد

خروپف چیست؟

خروپف زمانی روی می‌دهد که شما نمی‌توانید حین خواب، هوا را آزادنه از بینی و حلق‌تان عبور دهید، این حالت باعث لرزش و ارتعاش بافت‌های اطراف این ارگان‌ها می‌شود و صدای آشنای خروپف را تولید می‌کند. آنهایی که خروپف می‌کنند معمولا در بینی و حلق‌شان بافت اضافی دارند یا بافت این قسمت‌ها «شُل» است که همین موجب ارتعاش آن می‌شود. موقعیت زبان‌تان هم می‌تواند مانع تنفس راحت‌تان بشود.

خوشبختانه راه‌های زیادی وجود دارد که بتوانید خروپف‌تان را متوقف کنید. فقط صبور باشید، علت آن را با دقت بررسی و درمان‌های متنوع را امتحان کنید. البته خروپف شما یک شبه برطرف نخواهد شد، پس پیگیر باشید و ادامه دهید. با کمی پشتکار و حمایت اطرافیان می‌توانید بر این سر و صدای ناخوشایند شبانه پیروز شوید.

علت‌ خروپف چیست؟

سن

وقتی به میانسالی می‌رسید، حلق‌تان باریک‌تر می‌شود و خاصیت ارتجاعی عضله‌ی حلق‌تان کمتر خواهد شد. هرچند نمی‌توانید جلوی بالا رفتن سن‌تان را بگیرید اما ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، تغییر دادن ساعت خواب و انجام ورزش‌های مربوط به حلق و گلو می‌تواند به شما کمک کند تا جلوی خروپف‌تان را بگیرید.

اضافه وزن داشتن یا نداشتن تناسب اندام

بافت چربی و انعطاف‌پذیر نبودن عضله موجب خروپف می‌شود. حتی اگر به‌طور کلی اضافه وزن نداشته باشید اما اطراف گردن‌تان یا گلوی‌تان چربی داشته باشید، ممکن است منجر به خروپف کردن‌تان شود. گاهی ورزش کردن و کاهش وزن می‌تواند تمام آن کاری باشد که برای رها شدن از خروپف باید انجام بدهید.

ساختار بدنی

مردان نسبت به زنان، راه‌های هوایی باریک‌تری دارند و به همین دلیل بیشتر در معرض خروپف کردن هستند. باریکی حلق، شکاف سقف دهان، بافت‌های لنفاوی بزرگ‌ شده و سایر موارد جسمانی که موجب خروپف کردن می‌شوند معمولا ژنتیکی هستند. هرچند نمی‌توانید در ساختار بدنی و ژنتیک‌تان دخالتی داشته باشید، اما می‌توانید با تغییر سبک زندگی و تغییر ساعت خواب و انجام تمرین‌های مناسب، خروپف‌تان را کنترل کنید.

مشکلات بینی و بیماری سینوزیت

انسداد راه‌های هوایی یا گرفتگی بینی باعث می‌شود استنشاق به سختی انجام شود و در گلو، خلائی به وجود بیاید که در نتیجه باعث خروپف می‌شود.

نوشیدن الکل، کشیدن سیگار و مصرف دارو

نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و داروهای خاصی مانند آرامبخش‌هایی چون لورازپام (Ativan) و دیازپام (Valium)، می‌توانند با شُل کردن عضلات، منجر به خروپف کردن شوند.

وضعیت خوابیدن

صاف به پشت خوابیدن می‌تواند باعث شُل و رها شدن حلق و انسداد راه‌های هوایی شود. تغییر وضعیت خوابیدن‌تان می‌تواند سودمند باشد.

درمان خروپف

– وضعیت وحالت خواب خود را تغییر دهید

– وزن خود راکاهش دهید

– از خوردن مشروبات الکلی خودداری نمایید

– بهداشت رارعایت نمایید

– تعداد دفعات استحمام خود راافزایش دهید

– بالش خود وحالت و وضعیت سر خود را هنگام خروپف تغییر دهید

– مایعات را به میزان زیادی مصرف نمایید

درمان طبیعی خروپف

شاید عجیب به نظر برسد که ” گزنه” گیاهی با خواص متعدد دارویی است که از سالیان دور در طب سنتی کاربرد داشته است. یکی از خواص بی نظیر این گیاه، کاهش خرو پف و حتی بهبودی کامل آن است.

گزنه جز خانواده گزنه ایان است که امروزه در تمامی مناطق مرطوب دنیا وجود دارد. این گیاه دارویی ممکن است تا یک متر رشد کند. برگ های آن را می توان به شکل مرهم، ‌دمنوش و یا حتی به شکل خشک استفاده کرد. جالب است بدانید که برگ های گزنه پس از یک بار گرم شدن خاصیت سوزندگی خود را از دست میدهند.

خواص دارویی برگ های گزنه:

از جمله خواص این گیاه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مدر: کاربرد به شکل کپسول، برگ های خشک و یا آب تازه گیاه

ضد رماتیسم: مرهم

مقابله با سرماخوردگی: برگ های گزنه به بهبود تب یونجه کمک می کند.

ضد التهاب:‌ ریشه گیاه التهاب پروستات را تسکین می دهد.

ضد آکنه: لوسیون گزنه از بروز آکنه پیشگیری می کند.

مقابله با عفونت ها: شستشوی دهان با این گیاه به بهبود آفت، التهاب لثه ها و آنژین کمک می کند.

تحریک افزایش شیر مادر در خانم باردار

از آنجا که گزنه سرشار از ویتامین A، B،C، کلسیم، منیزیوم، پتاسیم و فسفر است، یک مکمل غذایی عالی محسوب می شود.

برگ های گزنه خاصیت آنتی هیستامینی دارند و به همین دلیل برای کاهش و درمان خروپف مفید است. هیستامین زمینه های آلرژی را تشدید می کند و باعث ایجاد خروپف می شود. دمنوش برگ های گزنه از آزاد شدن هیستامین و احتقان مجاری بینی جلوگیری می کند. در این صورت خروپف ناشی از آلرژی و رینیت کاهش می یابد.

پیشگیری از خروپف

خروپف صدایی تحریک کننده و حتی غیر قابل تحمل است که در بیشتر موارد هنگام نفس کشیدن تولید می شود. بافت های نرم کام و زبان کوچک با عبور هوا می لرزند و بخشی از هوا در هنگام ورود جمع می شود. صدای خروپف از این لرزش ها ایجاد می شود. برای پیشگیری از ایجاد خروپف توصیه می شود:‌ برنامه غذایی متعادلی داشته باشید تا وزن در حد متناسب حفظ و از اضافه وزن پیشگیری شود. سیگار نکشید زیرا مجاری تنفسی را تحریک می کند. بهتر است هنگام خواب به پهلو بخوابید. بهداشت مجاری تنفسی را رعایت کنید. علاوه بر گزنه برخی دیگر از گیاهان نیز برای بهبود این مشکل مفید هستند که از جمله می توان به نعناع ( به خصوص زمانی که خروپف به خاطر سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد)، مریم گلی، آویشن، روغن اکالیپتوس، اسطوخدوس و زنجبیل اشاره کرد.

چرایی سرگیجه و درمان آن آمده شد

سرگیجه یک تعریف رایج برای احساسات مختلف است. و همان طور که ممکن است برای یک فرد آشنا به نظر برسد در عین حال به سختی قابل توصیف است . فرد ممکن است احساس سبکی سر ، ضعف رفتن ، چرخش و یا حرکت خود و محیط اطراف خود را داشته باشد . این حالت ممکن است ناشی از یک اتفاق تهدید آمیز در زندگی باشد .

برخی از دلایلی که باعث می شود یک فرد احساس سرگیجه پیدا کند عبارتند از :

1- غش کردن یا احساسی نزدیک به غش کردن که ناشی از عوامل زیر می باشد:

• مشکلات و ناراحتی های عاطفی
• به سرعت از حالت نشسته به حالت ایستاده در آمدن (افت فشار خون ارتواستاتیک) و یا ایستاده بودن برای مدت طولانی
• بیماری آنفولانزا، سرماخوردگی، یا بیماری های دیگر
• بیماری دریازدگی و یا حرکت
• خستگی بیش از حد

2- دوران سر :

دوران سر که شباهت زیادی به سرگیجه دارد اما شرایط آن متفاوت است ، نوعی از سرگیجه است که برای توصیف احساس چرخش محیط اطراف فرد استفاده می شود که معمولا با حرکت سر و یا حرکت محیط اطراف به وجود می آید .این همان احساسی است که فرد بعد از پیاده شدن از یک چرخ و فلک و یا چرخیدن به دور خود پیدا می کند . چند نوع بیماری دیگر که مرتبط با ارگان های تعادلی گوش داخلی هستند نیز می تواند سبب به وجود آمدن سرگیجه شود . یا می تواند نشانه ای از یک تومور و یا سکته مغزی باشد.

علل سرگیجه

این بیماری را می توان به طیف گسترده ای از دلایل نسبت داد . گاهی اوقات پزشکان هیچ تشخیص خاصی برای فرد مبتلا به آ پیدا نمی کنند اما برخی از علل آن ممکن است بسیار خطرناک باشد .

برخی از علل آن عبارتند از :

1- سرگیجه ناشی از بیماری های قلبی و یا فشار خون

• حمله قلبی ، ریتم نامنظم قلب ، ضربان قلب بیش از حد سریع و یا آهسته
• ضعف ، سالخوردگی ، بیماری عضلات قلب (cardiomyopathy) ، سموم و مواد مخدر که نرخ یا نیروی انقباضات قلب را تحت تاثیر قرار می دهد .
• فشار خون بسیار بالا
• فشار خون پایین که ممکن است دلایل مختلفی از جمله بیماری های قلبی ، اختلالات خونریزی (که سبب کم خونی می شود) و عوارض جانبی بعضی داروها

2- سرگیجه ناشی از بیماری های مغزی یا شرایط دیگر

• سکته مغزی ، تومور ، سردرد ، میگرن
• از دست دادن یا کاهش جریان خون به مغز ، غش (سنکوپ، syncope)
• دیوانگی یا سردرگم شدن

3- سرگیجه ناشی از داروها

درفهرست عوارض جانبی اکثر داروها معمولا سرگیجه وجود دارد اما در برخی از انواع داروها متداول تر است .

• داروهای ضد فشار خون ، داروهای ادرار آور، آرام بخش ، ضد افسردگی ، ضد درد و برخی آنتی بیوتیک ها

4- سرگیجه ناشی از بیماری های متابولیک

• هیپوکسی (کمبود اکسیژن خون)
• قند خون پایین (هیپوگلیسیمی از جمله واکنش به انسولین)
• از دست رفتن آب بدن

5- سرگیجه ناشی از سالخوردگی

• کاهش ظرفیت بدن برای ورزش و فعالیت ، ضعف
• کاهش توانایی گردش خون برای جبران یک تغییر وضعیت سریع به عنوان مثال ، حالت نشسته به حالت ایستاده
• سخت شدن شریان ها (تصلب شرایین)
• نوروپاتی (اختلال پیشرونده اعصاب است که توسط بیماری های مختلف ایجاد می شود به خصوص دیابت)
• یائسگی
• ضعف بینایی و اختلال در جهت یابی

6- سرگیجه ناشی از وضعیت های روانی

• افسردگی ، نگرانی ، هراس ناگهانی
• تنفس شدید غیرعادی (تفس با سرعت خیلی زیاد یا تنفس خیلی عمیق که معمولا ناشی از نگرانی یا اختلالات متابولیک است )
• Somatization (جسمانی کردن) ، تبدیل یک بیماری روانی مانند اضطراب یا افسردگی به علائم فیزیکی است. دراغلب موارد بیمار ممکن است از زمینه ی بیماری روانی غافل باشد و اصرار داشته باشد تنها مشکلات فیزیکی دارد.
• دیوانگی یا جنون

7- سرگیجه ناشی از بیماری های دیگر

• خونریزی داخلی یا خونریزی
• کم خونی (کمبود سلول های قرمز خون)
• استراحت طولانی در بستر ، باعث ضعف و از دست دادن تواناییِ جبران یک تغییر وضعیتِ سریع می شود به عنوان مثال از حالت نشسته به حالت ایستاده درآمدن .
• بیماری غدد درون ریز که در آن هورمون های تولید شده مانند تیروئید ، غدد آدرنال و غده هیپوفیز ، عملکرد جذب آب برای بدن ، تعادل نمک بدن و عملکرد اندام های دیگر را تحت تاثیر قرار می دهد .
• آلرژی نیز می تواند باعث تنفس صدا دار یا فشار خون پایین شود یا می تواند آغازگر سینوزیت باشد و به دنبال خود سرگیجه را به همراه بیاورد.

علائم سرگیجه چیست ؟

با شروع آن ، فرد ممکن است احساس ضعف ، احساس غش کردن ، ناتوانی ، حالت تهوع ، خستگی ، از دست دادن تعادل و یا ترکیبی از این موارد را داشته باشد . فرد ممکن است احساس حرکت ، چرخش به دور خود ، تاب خوردن ، چرخش محیط اطراف را داشته باشد .

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کنیم ؟

بیماری تهدید کننده زندگی ، ممکن است با یک سرگیجه شروع شود . در صورتی که هر کدام از موارد زیر برای شما پیش آمد با دکتر خود تماس بگیرید :

• سرگیجه ی بدون علت مشخص یا ناگهانی
• هر گونه تغییر در الگوی سرگیجه
• بدتر شدن یا علائم جدید
• سرگیجه پس از مصرف داروهای تجویز شده

اگر هر کدام از علائم زیر برای شما پیش آمد با اورژانس تماس بگیرید :

• درد قفسه سینه ، تپش قلب ، تنگی نفس ، یا سابقه بیماری قلبی
• از دست دادن هوشیاری ، حالت نزدیک به غش
• پژمرده شدن صورت ، لکنت زبان ، ضعف در یک طرف از بدن یا ناتوانی در راه رفتن مستقیم
• تب و یا رنگ پریده شدن پوست

درمان سرگیجه چیست ؟

ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر باشد که خطرناک تر از یک سرگیجه معمولی است و حتما باید به دکتر مراجعه شود . درمان پزشکی برای این بیماری بستگی به علت آن دارد و باید توسط یک متخصص مورد بررسی قرار گیرد .

مراقبت های خانگی برای درمان سرگیجه چیست ؟

در خانه پیشنهاد می شود که بیماران برای موارد خفیف ، دستورالعمل های خانگی زیر را دنبال کنند :

• نوشیدن مقدار زیادی آب ، وعده های غذایی منظم ، استراحت
• به آرامی بایستید چون این کار می تواند کمک کند که سرگیجه با تغییر وضعیت هماهنگ شود.
• اطمینان می تواند برای یک فرد مضطرب که احساس سرگیجه می کند بسیار مفید باشد .
• خانه ی خود را برای فردی که اکثر اوقات به سرگیجه دچار می شود آماده و امن نگه دارید. ( نرده ، واکر و عصا از جمله اقدامات ایمنی برای یک فرد مبتلا به شمار می آیند که از آسیب رسیدن به بیمار جلوگیری می کند. )

درمان های پزشکی برای سرگیجه چیست ؟

درمان به طور گسترده ای متفاوت است و به علت سرگیجه بیمار بستگی دارد . و اغلب نشانه ای از یک بیماری دیگر است . درمان بیماری یا بیماری های پیش زمینه ای می تواند علائم سرگیجه را بهبود بخشد .

برخی از درمان های معمول برای بیماری هایی که باعث ایجاد سرگیجه می شود عبارتند از :

• اگر دلیل سرگیجه ی فردی یک مشکل جدی پزشکی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی باشد ، ممکن است به جراحی یا انتقال خون اضطراری نیاز باشد .
• مایعات IV (وریدی) برای درمان کم آبی بدن استفاده می شود
• بیمار ممکن است داروهایی برای کنترل تب و درمان عفونت دریافت کند
• ممکن است بیمار برای مشکل تنفسی و تنگی نفس اکسیژن دریافت کند
• اگر تست خون (سطح الکترولیت) نشان دهنده ی موارد غیرنرمال باشد ، اصلاح خواهد شد
• داروهایی مانند مکلزین ( Antivert(نوعی مکلزین) ) یا بنزودیازپین ها مانند دیازپام (والیوم)، لورازپام (آتیوان) برای کنترل آن استفاده می شود

درمان گیاهی اختلالات تیروئید و درمان گیاهی تیروئید گرداوری شد

درمان های گیاهی در طب امروز اهمیت بسیار زیادی دارد. امروزه استفاده از داروها در کنار درمان های گیاهی با تأثیر شگرفی همراه خواهد بود. در حقیقت شما با این نوع از درمان ها به راحتی می توانید سرعت در درمان خود را بیشتر نموده و به سلامت کامل برسید. در این مطلب قصد داریم تا مهم ترین مواد گیاهی در دسترس و مفید برای برطرف نمودن اختلالات تیروئید را بررسی نماییم تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

بر اساس تحقیقات مصرف برخی از مواد که به شکل گیاهی نیز وجود دارند با تأثیر خوبی بر روی متعادل ساختن عملکرد تیروئید همراه می باشند ، از جمله این مواد می توان به زیتون نیز اشاره کرد. مصرف زیتون و روغن زیاد خواص بی نظیر و بسیار زیادی دارد اما یکی از خواص آن در زمینه ی برطرف نمودن علائم مربوط به اختلالات تیروئید خواهد بود.

سکنجبین یکی از عرقیجات بسیار مشهور با مزه ای ترش و شیرین می باشد که معمولا به همراه کاهو مصرف می گردد. اما شما می توانید با ترکیب نمودن شربت سکنجبین به همراه عسل اختلالات تیروئید خود را درمان نمایید. این ترکیب هم برای بیماران مبتلا به کم کاری و هم برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید توصیه می شود. از طرفی در مواردی که پای سیستم ایمنی بدن در بیماری های تیروئید به میان آمده باشد عسل با تقویت این سیستم به راحتی می تواند علائم را بهبود ببخشد. علاوه بر این موارد استفاده از انجیر تازه نیز برای درمان مفید می باشد.

افرادی که به بیماری هیپوتیروئیدی مبتلا هستند می توانند مصرف گیاهی با نام چشوم و همچنین افرادی که به هایپرتیروئیدی مبتلا هستند می توانند مصرف گیاهی با نام درمنه را در رژیم غذایی و دارویی خود قرار دهند. این دو گیاه با توجه به نوع بیماری شما می تواند با برقراری تعادل در سوخت و ساز بدن شما میزان فعالیت هورمون های تیروئیدی را نرمال نماید.

برخی از غذاها و حتی سبزیجات به ظاهر کم اهمیت با تغییر در میزان ترشح هورمون ها می توانند وضعیت شما را بدتر نمایند. بنابراین با مشورت پزشک غدد و پزشک تغذیه از مصرف این گونه مواد خودداری نمایید. این پزشکان با تجویز صحیح دارو و تنظیم دوز آن و همچنین تهیه لیستی از بهترین و مضرترین غذاها ، به شما در پروسه ی درمان کمک خواهند کرد. تیروئید و اختلالات مربوط به آن باید هرچه سریعتر درمان شود تا برای دیگر اعضای بدن مشکلاتی به وجود نیاورد.

بیشتر بخوانید: علائم نقص غده تیروئید

تقویت و افزایش اسپرم در مردان گرداوری شد

مشکلات باروری روز به روز در حال افزایش است و این مشکلات یا مربوط به آقایان میشود و یا خانم ها. 15 درصد زوج ها معمولا مشکلات باروری دارند و این درصد در حال افزایش است. ناباروری یعنی بعد از یکسال تلاش برای بچه دار شما موفق به بچه دار شدن نمی شوید. مردان 40 درصد مسئول این مشکل هستند. نقش مردان در بارداری سالم را بشناسید.بسیاری از این مشکلات مربوط به مقدار تولید و کیفیت اسپرم مردان است.

علل ناباروری در مردان

• تولید کم اسپرم توسط بیضه ها
• زنده ماندن کم اسپرم
• واریکوسل
• بیضه های افتاده
• بیماری های عفونی
• بیماری های اندوکرین
• مشکلات جنسی مادرزادی
• تغذیه نامناسب بویژه کمبود پروتئین

آمار ناباروری در مردان

- 10 تا 20 درصد مردان اسپرم کم تولید می کنند

- 2 تا 3 درصد کاملا نابارور هستند

- 15 درصد کل جمعیت ناباروری دارند که از این میان 40 درصد آن مربوط به مردان است.

- 85 درصد این مشکل با روش های مختلف درمان میشود.

در این مقاله راههای افزایش و ارتقا اسپرم در مردان را بطور طبیعی بررسی میکنیم و میبینیم که سبک زندگی تا چه حدی روی باروری شما تاثیر خواهد داشت:

1-بهبود مقدار اسپرم

متوسط مقدار اسپرم بین 120 تا 350 میلیون است. مقدار کم اسپرم ، 40 میلیون اسپرم است. مقدار کم اسپرم تولیدی و ضعف اسپرم ها تا حدی مربوط به سموم محیطی از قبیل مواد شیمیایی، اشعه ها، داروها، در معرض فلزات سنگین، سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل است. گرما می تواند مقدار تولید اسپرم را کاهش دهد. نشستن به مدت طولانی و لباس تنگ پوشیدن نیز به بیضه ها فشار آورده و باعث کاهش تولید اسپرم میشود. داروهای زخم معده مانند سیمیتیدین و رانیتیدین هر دو تولید و مقدار اسپرم را کاهش میدهد. چگونگی آزمایش اسپرم برای تشخیص را بخوانید.

2-کاهش در معرض قرار گرفتن مواد شیمیایی

مقدار مایع منی بطور متوسط نصف اسپرم است و بطور متوسط ضعیف تر از 50 سال قبل شده اند. دلیل آن را افزایش مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، آلاینده ها و توکسین ها میدانند.شما با رعایت موارد زیر می توانید خود را حفظ کنید:

1. از ظروف یکبار مصرف، بطری های پلاستیکی برای ذخیره غذا استفاده نکنید
2. از کاغذهای فاقد کلورین استفاده کنید
3. آب کلریده شیر را استفاده نکنید.
4. غذاهای ارگانیک بخورید.
5. از لوازم آرایشی استفاده نکنید.
6. از گوشت های چرب و محصولات لبنی محلی استفاده نکنید.
7. غذاهای دودی، سرخ کرده و باربیکیو را حذف کنید.
8. مقدار زیادی غذاهای حاوی آنتی اکسیدان مانند هویج، بروکلی، گل کلم و قارچ بخوری

3-بهبود رژیم غذایی

مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه و غلات و حبوبات می تواند باروری را زیاد کند. از مصرف تنباکو، قهوه و الکل با افزودنی های طبیعی بپرهیزید. وزن خود را به ایده ال برسانید. کم وزنی روی تولید اسپرم اثر می گذارد و چاقی نیز روی اسپرم تاثیر می گذارد و افزایش چربی در تاحیه بیضه ها باعث افزایش دمای آن میشود. پس وزن باید نرمال باشد.

4-ورزش منظم

ورزش منظم ( 5 بار در هفته هربار 45 دقیقه ) و رژیم غذایی مناسب باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. ورزش سنگین نیز مانند دو ماراتون باعث آمنوره در زنان و کاهش اسپرم در مردان میشود. اگر نمی دانید چه ورزشی برای شما مناسب است با پزشک خود مشورت کنید.

5-مکمل های تغذیه ای

برای مردان، مهمترین مکمل های افزایش دهنده باروری ویتامین c و روی است. ویتامین C (2000 تا 6000 میلی گرم در روز) و مکمل روی (100 تا 200 میلی گرم در روز) باعث افزایش قدرت بیضه ها و تولید اسپرم میشود. منابع غنی روی شامل مخمر، گوشت،گندم و عدس و مغزیجات است.

آرژنین یک آمنیو اسید است که ازهضم پروتئین در بدن تولید میشود. در سر اسپرم به مقدار زیاد وجود دارد. مکمل آن می تواند باعث بهبود کیفیت اسپرم شود. در دور بالا، آرژنین باعث گشاد شدن عروق و ارکشن بهتر میشود.

غذاهای حاوی آرژنین شامل:

• مغزیجات
• شکلات
• گوشت
• مرغ
• ماهی
• لبنیات

سایر مکمل های کمک کننده شامل:

• اسیدهای چرب ضروری( 9 تا 12 گرم در روز)
• کرومیوم ( 1000 میکروگرم روزانه)
• سلنیوم (200 میکرو گرم در روز)
• مس (2 میلی گرم در روز)،
• ویتامین E (800 واحد روزانه)،
• کوآنزیم کیوتن(400 میلی گرم روزانه)
• ویتامین ب کمپلکس (50 میلی گرم روزانه)
• ویتامین B12 ( 1000میکروگرم در روز).

سایر درمان های گیاهی پیشنهادی از نظر طب سنتی

جوز هندی : 500 میلی گرم، یک کپسول در روز

عصاره ژنگو: 250 میلی گرم، 1تا 3 کپسول در روز

جنسینگ: 500 میلی گرم، 1 تا 3 کپسول در روز

توجه: باید از مصرف مکمل ها 3 ماه بگذرد که شما نتایج آن را در بهبودی تولید اسپرم متوجه شوید.

منبع: Alive.com